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01 你相信吗？ 这个世界的苦都是不真实的，这个世界并不存在真正意义上的受苦。 听到这个观点，可能会让人鄙视。觉得我站着说话不腰疼！ 我们先把鄙视放一放，先看看我讲的是不是有理。 比如，被皮鞭抽，人会感受到痛苦、难受。但是被皮鞭抽就一定难受、痛苦吗？我们知道SM（性虐恋）的人，他们就很享受这种感觉。那么这种被抽的感觉对他来说是苦的感受吗？ 比如，死亡对于人来说是一个巨大的恐惧。但是对所有人都是的吗？最近韩国拍的一个电影里的间谍，被发现后惨被折磨，当有人去帮他的时候，他却只想死。所以，那个时候，死亡对于他来说还是苦吗？ 再比如，《终极斗士3》里面大家被发配到炼石场搬石头，对于大多数人来说都是一件苦差事，可是男主却把它作为自己体能训练的一部分。那么，搬石头这件事对于男主来说还苦吗？ 02 由此我们可以知道，感受就是感受，但是每个人对于感受体验到的好坏评判，却取决于我们自己的认知，跟我们的预期标准有着密不可分的关系。 同样是一碗蛋炒饭。对于一个几天没吃饭的人来说，那就是人间美味。而对于一个天天吃腻了五星级餐厅的富家少爷来说，那可能就难以下咽，甚至还会反胃。 所以，这个世界本身是什么样的并不重要。重要的是我们认知是什么样的。 当我们对世界充满了不合理的期待，认为世界应该怎么怎么样，自己应该怎么怎么样，内心就会充满冲突、痛苦、难受。 这个时候产生的苦的感受并不是来自于事物本身，而是来自于我们自身的认知不合理。也就是执着。自己人为设定的一个标准。有了一个标准，就会衍生出各种情绪——达到了高兴，没有达到了就会沮丧。 《道德经》上说“知美之为美，斯恶已”。当你知道什么标准是好的，那就不好了。因为你有了好坏得失，就有了痛苦烦恼。 《圣经》里亚当夏娃吃了智慧果，就被上帝赶出了天堂。为什么有了智慧就不能在天堂呢？这个智慧就是好坏的评判。 所以，这个世界并没有地狱，所有的地狱在人的心中。这个世界也并没有人让你受苦，所有的痛苦都来自于我们自己。 03 各种感受是必然存在的，至于体验到的是好是坏，取决于我们自己。 温泉18度恒温。夏天去感觉凉，冬天去感觉暖。 温度并没有变化，但是我们手却感受不同。 所以，从这个角度来说，这个世界不存在真正的苦。 相信说到这里，大家应该就可以明白六祖慧能所说的那句偈子“本来无一物，何处惹尘埃！”了。本来就没有所谓的苦，哪里还要消除苦呢？ 明白了吗？ 《情绪自救》书中有这样一句话：“只是明白对于你没有用处。重要的是自己的体验。体验到的才是你自己的。”具体的实践方法，在书中也有详细讲解，这里就不赘叙了！ 明白了之后要做到，当自己体验到这种感觉的时候，你的为人处世就会变得不一样了！而你的世界也就柳暗花明了！ 【你还想了解的内容】 【1】在强迫、焦虑、抑郁中修炼—加油吧朋友，我能从地狱中走出来，你也可以 |
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