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仰卧、侧卧还是俯卧?
其他细节也很重要
睡好才是硬道理
来自: skysun000001 > 《科学技术卫生健康养生养老体育环保》
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失眠者必须走出家门,失眠者都不失眠
这样的话,你白天在自然的消耗能量,那么你晚上自然就需要用睡眠来补充能量,晚上你不知不觉就睡着了。如果你非得让自己先睡好了再去工...
高考学生如何睡觉?
考生也会听取了建议,注意睡眠,早点睡觉,可是很多考生反而睡得不如过去好了,甚至睡不着了。我是研究睡眠8年的睡眠大侠,我来给大家分...
浅说睡觉的学问
浅说睡觉的学问。有些问题以上已经说过了,有的问题还没有说,这里再归纳一下:一是关好门窗,拉好窗帘,或打开门窗通一会空气,或把打开的门窗固定好;人的睡觉有一个生物钟,正常的生物钟,有益于健...
如何睡好觉
睡觉跟唱歌一样,喉咙上面,意识性的控制鼻子与口腔呼吸,小的呼吸还行,大的呼吸,喉咙就会口干舌燥,但大的呼吸胸部与腹部呼吸,喉咙就不会容易口干舌燥,正好睡觉就是大的呼吸,一觉醒来口干舌燥就...
何为睡好觉?何为没睡好?
何为没睡好?何为睡好觉?2. 自认为自己“睡得好觉”的病人中,实际上有不少存在睡眠问题,只是自己不自知,到处苦苦寻医问药,其实,一...
睡个好觉
因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注,据世界卫生组织调查,有27%的人有睡眠问题,据报道美国的失眠发生率高达32~50%,我国也在30%以上,睡眠障碍对生活质量的负面影响很大,睡眠障碍现已成为威胁世...
从长期生活中,中国古人总结出一种最佳睡姿,最忌讳“挺尸”睡
从长期生活中,中国古人总结出一种最佳睡姿,最忌讳“挺尸”睡。这篇“梧桐树下戏凤凰”头条号,再来聊聊古人的睡觉问题。我在前面的文...
睡得好,才是真的好
睡得好,才是真的好。睡得好,才是真的好 人类,有三个方面最重要,那就是吃、穿和睡。一个婴儿,只要让他吃饱穿暖睡好,他就可以健...
别骗我,一天只睡四个小时,就够了?
3月21日,世界睡眠日,今年的主题是美好睡眠,放飞梦想。失眠的人,做惯了猫头鹰,就猫头鹰吧。我们身边总有一些超人,睡上四五个小时,...
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