大寒季节不懂规矩要吃亏3

大寒季节不懂规矩要吃亏3

大寒养生三要素

1、夏病冬治：养气血祛斑

红枣，最为常见的是作为补血食物，枸杞多泡水喝，有降血糖、 抗脂肪肝的作用，红枣枸杞茶将二者结合到一起，其功效就大大增强。

2、防风寒：调肝胆生阳气

用手指沿着足部拇趾、次趾间的夹缝向上移压，足部动脉搏动处就是太冲穴，每次持续按压4～5分钟。

3、补阳：艾灸穴位防疾病