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2022年第018期
作者：暂坐 今天打开抖音看到了这样一条新闻，一位知名的健身博主因为抑郁症死亡，年仅35岁，看到后感到很痛心，这样一位优秀的人也难逃抑郁症的魔爪。 看了对她的介绍，她曾经获得了很多健身方面的奖项，暂且不去深究导致抑郁的真正原因是什么，仅仅从我的角度来看一看这件事，只要有过健身经验的人都知道，常年保持健身意味着高度自律，在饮食、作息等很多生活方面都要克制，这就要和我们人类自身的欲望不断做斗争。 欲望是区别人与动物的重要标志之一，动物每天活着最重要的事情就是让自己先填饱肚子，只要这个需求完成了，便万事大吉，而作为一个人，活着的意义不仅是吃饱，还有其他方面的追求，我觉得这就是欲望。 上帝造就人类时，给了人类聪明的大脑，让我们有幸成为万物之灵，但同时也给了人类叫做欲望的东西作为牵制，欲望使用恰当，可以让人不断进步，使用不当，一不小心就成为了自己给自己挖的陷阱，让自己掉入无底的深渊。 曲黎敏老师在她的《生命沉思录》里有这样一句话“越是活得精致的人越累”，我的理解是活得精致的人对自己生活的点点滴滴都要求精益求精，不含糊不将就，所以比较累，但这并不是说我们因为累就要去放弃追求美好的生活品质，而是要合理把握这个度，偶尔也要给自己绷紧的神经放个假，比如你的饮食很健康，但是有一天突然想吃一块甜点，那就遵从自己的欲望，满足一下也不为过。 自律是与自己的欲望在做抗争，能够常年保持高度自律的人真的让我非常钦佩，但是任何事物都有一个度，我觉得自律就是在与自己的身体较劲，如果一直让两者处在对立的状态，最终势必会引发一场恶战，导致人内心焦虑抑郁，偶尔放松一下，也是一种弹性的生活。 说到这儿，又想到了一个有趣的故事，曾经在莫言的作品里看到过这样的一个人物，他无意中得了神经病，在遇到压力时他的病就会发作，平日里也与正常人无异，一开始他还觉得自己丑的不能见人，也被身边的人嫌弃，后来在生活中只要遇到事情他就神经病发作，但是周围的人并不与他计较，只是摇摇头说上一句“跟一个神经病计较什么”，就这样他渐渐感到了得了神经病的好处，不必再受世俗条条框框的束缚做人，感到了从未有过的轻松与自由，我讲这个故事并不是让我们变成神经病，而是要适当地学会放松自己。 希望每一个正处在焦虑抑郁中的朋友看到我的这篇文章，能够得到一些启发和帮助，在现在这个高压的社会环境中，找到适合自己的解压方式，做欲望的主宰者，而不是被它牵着鼻子走。 读后感：自律是反人性的，而人性大多又是懒惰的，为了生存，我们一直在和人性中的惰性作斗争，欲望大多是为了满足自身的生理和心理需求，不得不满足其基本的需要，但欲望又是没有上限的，过分的贪婪，索求无度，终归还是会害了自己，而克制过分的欲望有需要自律，别说做到自律，能做到他律都有难度，何况自律……踩下欲望的刹车都是有难度的……
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