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导语：高血压作为一种慢性疾病，对身体的伤害非常大，不仅会损伤血管壁，还容易出现心血管疾病。#健康有知识# 现在我国高血脂人群大约有3.4亿，所以大部分高血压患者会自己购买血压仪，在家中进行测量。  点击加载图片 一、2021“新血压标准”公布 其实大部分人认为血压的标准是120/80mmHg，特别是老年人，经常作为参考标准。 如今的血压水平作出相应的调整，可以根据年龄不同产生的血压标准完全不一样。 高血压一般是130~139/85~89mmHg；1级高血压140~159/90~99mmHg；2级高血压≥160/100mmHg。  点击加载图片 所以在测量血压的时候，我们应该根据最新的标准，如果血压过高的话，应该多加重视，平时应该进行调整。 高血压属于一种症状，血压升高会容易引起许多疾病，而常见的高血压又分为原发性和继发性。 其实大部分的人都是原发性的高血压，发病原因可能与多方面的因素有关，如果病情持续加重，会对其他的器官造成伤害。  点击加载图片 如果在平时测量血压的时候，发现有一次血压比较高的话，不用过多的担心。 如果连续三天坚持测量，发现数值偏高，应该引起重视，这应该算是高血压了，可以就医检查。 二、如何正确测量血压？ 1、测右上臂 如果在家中测量血压时，可以测量右上臂，一般右上臂血压要高一些，这种检测方式可以更准确的了解自己的血压水平。  点击加载图片 2、注意姿势 在生活中检测血压时，一定要掌握正确的坐姿，保证衣袖宽松，手臂也要适当的放松，不能握着拳头，测量血压的位置要和心脏保持平齐。 3、测量时间 在测量的时候，尽量选择早上起床以后，也要保持空腹，也可以选择下午四到六点。 其实大部分老年人测量的时候，对于时间不是特别的关注，如果不注意时间的话，也会影响测量结果。  点击加载图片 比如早上的6:00~8:00或下午的4:00~6:00，此时血压处于小高峰，测量结果也会更加准确。 4、放松心态 有些人在测量血压之前特别的紧张，这样会造成测量结果偏高，所以在测量之前应该平心静气，保持心态平和。 结语：到目前为止，高血压无法完全治愈，平时需要长期服药，但是也要注意自己的饮食，平时每天也要测量血压，因为这个过程非常的漫长，所以对自己更加要充满信心，可以稳定血压水平，避免血压升高。 |
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