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来自: 百科知识大汇集 > 《生活文摘》
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夏练三伏有分寸
老人保健康 方法很重要
记者发现,随着生活水平的提高,像薛大娘这样愿意把钱花在“补”上的老年人不在少数,加之自古就有重阳最宜进补的说法,使食补养生更成为了众多老年人的首选。特别提醒,老年人疾病增多,应注意“忌口...
长期静养与天天锻炼的人,谁更长寿?调查22398名老人,给出答案
老年人要想身体健康长寿,一定要养成适当运动的好习惯,除此之外老年人运动需要注意以下事项。这些运动不仅有助于身体健康,更有助于老...
封藏之季 坚持锻炼才是健康良方
年轻人或身体较好的中年人可选择跑步等强度较大的运动,锻炼时间比春夏季多10到15分钟;老年人或体质较弱的,可以选择快走、慢跑、打拳等低强度运动,以全身微微出汗为宜。■混合运动。无论决定做什么...
走路快慢决定寿命?坦白说:50岁后,想长寿,三件事比运动更重要
坦白说:50岁后,想长寿,三件事比运动更重要。走路快慢决定寿命?人到50是人生重要的一道坎,不良的生活习惯以及饮食习惯都会加速身体...
中老年人经常压腿、拉筋,到底是好是坏?骨科医生给出明确回复
那么,问题来了,既然经常压腿、拉筋对身体有好处,为什么陈大爷还会出现这种情况呢?老年人经常压腿、拉筋好处多?所谓压腿,其实就是...
天热也要动一动,这些运动小贴士让你效果更佳!
天热也要动一动,这些运动小贴士让你效果更佳!所以夏天运动要适量,一般以20-40分钟为宜,运动时可以有一两次的休息,每次1分钟左右。...
酷暑严寒对人体究竟有什么作用?
酷暑严寒对人体究竟有什么作用?锻练后也有一些忌讳需注意。三九天锻练者的衣服穿多少为宜,要根据天气寒冷的程度、个人抗寒能力和自己锻练的方法来决定。因为在雾、雪天气里,特别是在城市中被一氧化...
(转)养生提醒
立夏后因晚睡早起,晚间睡眠时间相对不足,加之白天气温较高,人体汗出增多,正午气候炎热时,人体血管扩张,使血液大量集中于体表,午饭后消化道的供血增多,大脑供血相对减少,人在午后常感到精神不...
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