孩子患上抑郁症后总是熬夜怎么办？家长该如何应对？

年轻人在出现抑郁障碍的症状后，经常伴有玩游戏，看手机到深夜的情况，一方面早上起床的时间会出现延迟，同时身体会出现无力的感觉，同时会出现遗忘事件增多的情况。

我的很多过来面诊的年轻人都有这样的情况，通过指导她们如何降低失眠的技巧外，同时也对玩游戏，看手机的问题进行了科学化的策略指导，通过这样的方式可以有效地提高她们的睡眠质量，减少因为失眠问题带来的情绪不稳定，和在学校里无法专心学习的问题，为后期在学业上的能力提升打好了基础。