让女人越来越美的10个好习惯

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复旦大学教授陈果说：

“每个女人，都应该让自己grow up，而不是grow old。”

虽然只有一词之差，但前者说的是灵魂的向上生长，而后者却是容颜的苍老衰败。

真正会生活的女人，总能在流逝的岁月里，让自己不断增值，逆向生长。

以下这10个让女人越变越美的好习惯，希望能在未来的日子里，给你指引，让你蜕变。

1

好好吃饭，好好生活

老话说，好的气色，是吃出来的。

好的饮食习惯，确实对女性的容貌大有裨益。

每天坚持荤素搭配，健康饮食，少吃油炸烧烤，少喝碳酸饮料，多吃蔬菜水果，五谷杂粮。 

坚持不缺餐不少餐，做到早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，既取悦了自己，也不亏待生活。

一个好的饮食习惯，养的是内在与外在的精气神。

一个女人若想要自己变美，生活变好，就更要坚持吃好喝好，将日子过好。

2

按时睡觉，规律作息

如果有一件事，值得我们用心认真去做，那应该就是睡觉了。

在这个快节奏的时代，很多女人为了生计熬夜加班、牺牲健康；还有一些人，敷着最贵的面膜，却熬着最晚的夜。

可是她们却忘了，日复一日地熬夜，会对皮肤造成极大的损害。

一个女人若想变美，保证充足的睡眠是不可或缺的。

睡前听一些舒缓的音乐，读几页书，或者喝一杯温牛奶，这些小方法，都有助于让我们尽快入眠。

经过一夜的休息，明天醒来，又将会是容光焕发的一天。

3

学习搭配衣服

寻找最适合自己的风格

香奈儿曾说过：

穿着破旧的裙子，人们记住的是那条裙子；而穿着优雅的裙子，人们记住的是穿裙子的女人。

衣品对于一个女人来说真的很重要，平时在穿搭上多下点功夫，才能让自己的生活更有情调。

当你开始用心装扮自己，无形中你就会产生一种喜欢自己的感觉，心情就会跟着变好，幸福感会大大提高。

此外，分享几个穿搭的小技巧：

1. 身上不要同时出现三种以上的主色。

2. 可以少买几件衣服，但每一件都要是拿得出手的精品。

3. 穿着不一定要奢华，干净整洁，适合自己，也能产生美感。

4

平时化点妆

看起来会更有精神

很喜欢作家严歌苓，因为在她身上，我看到了优雅女人的最佳生活方式。

多年来，严歌苓一直信奉着：“形象是女人的纪律。”

有一次上《鲁豫有约》，她的好友陈冲爆料说：

严歌苓是一个非常爱美的女人，连我都没见过严歌苓不化妆的样子。

所以，即便严歌苓现在六十多岁了，也依旧保持着姣好的容颜和优雅的姿态。

化妆，应当是每个女人的必备技能。

你不必浓妆艳抹，但可以打扮得清清爽爽，干净整齐；

不想化妆的时候，也要抹点口红，这样可以让你看起来气色更好。

接下来的日子里，照顾好自己，认真护肤，用心打扮，做一个又忙又美的女人吧。

5

改变面部表情，多微笑

看过一个简短的小故事：

有个小孩对母亲说：“妈妈，你今天好漂亮。”

母亲问：“为什么？”

小孩说：“因为妈妈今天没有生气。”

原来拥有漂亮很简单，只要不生气就行了；原来美丽很简单，多笑笑就好了。

诗人泰戈尔曾说：“当一个人微笑时，世界便会爱上他。”

微笑，代表的是一种乐观豁达的人生态度，是一个人最美好的妆容。

比起胭脂水粉，微笑，似乎更能触动人心。

微笑，它对人是礼物，对己亦是财富。

不论何时何地，不生气，才是美丽的大智慧。

6

闲时多运动

控制好自己的身材和体重

生活中，通过运动保持好身材，实现逆生长的人比比皆是。

刚开始运动，可能成效不会明显，但当你坚持一个月两个月之后，你就会发现赘肉在变少，皮肤在变好；

十年二十年，你早已远远甩出不运动的同龄人一大截。

运动是女人最好的护肤品，也是性价比最高的投资。

你投资在运动上的每分每秒，流的每一滴汗水，都不会辜负未来的你。

当然如果平时工作忙，不能经常去健身房锻炼，也可以通过其他方式来锻炼身体。

少乘电梯，多走楼梯；少打车，多骑车；少躺着，多站站，多走走。 

下班后跑跑步，打打羽毛球，周末去爬爬山，游游泳。

坚持锻炼，你的身体和心态，都会年轻很多。 

7

不要放弃赚钱

经济独立才能灵魂独立

把自己的物质需求寄托在别人身上，只会演变成吃人嘴软，拿人手短。

唯有拥有自己的事业，有了养活自己的能力，你才能许自己一个美丽的未来。

一位独立女装设计师在形容自己的品牌时说：

我们品牌有一个特征，那就是来我们这里购物的女人，都是自己买单。

她们潇洒又痛快，不需要询问别人的意见、不需要看付款人的脸色，需要做的就是挑选自己喜欢的衣物、付钱，然后气定神闲地离开。

这样的女人，往往才是最富魅力的。

经济独立，精神才能独立；精神独立，灵魂才能挺拔。

经济独立的女人，才有底气去思考，去成长，活成自己期望的模样。

8

坚持读书，丰盈自己的人生

看过《南方周末》的一个采访，记者问董卿：“如何保持一个魅力女人的心态？”

董卿回答了两个字：“读书。”

虽然读的书再多，也免不了会跌落到生活的柴米油盐、枯燥琐碎之中。

但书读多了，同样的工作，你却能有不一样的心境；

同样的家庭，你也能生出不一样的情调； 

同样的后代，你也能将他们培育出更高的素养。

恰如杨绛先生所说：“女人最好的容貌，是经得起岁月洗礼的才情。”

一个人读过多少书，有多少才学，都在举手投足之间。

一个人多读书，充实自己的心灵，样貌慢慢就会改变。

那些你看过的故事，了解过的哲理，会渗透进你的骨血里，体现在你的谈吐上。

让你站在人群中，哪怕不说话，身上的气质也会超脱于众人。

9

学会自我欣赏，自信的女人最美

曾看过一句话，让我很触动：

就算全世界99%的人都觉得你丑，但还有75000000人觉得你好看！

所以，就算生活将我们碾压成泥，你也别忘记，只要懂得取悦自己，无论何时何地，你都是独一无二的风景。

很多年以前，陈果在食堂吃饭的时候，有个学生问她：

“陈果啊，你说别人喜欢你和你自己喜欢你，哪个更重要？”

她答道：“都很重要。”

想了想，又补充了一句：“但是，当两者不能兼顾的时候，你喜欢你自己更重要。”

“我见青山多妩媚，料青山见我应如是。”

自信，是一个女人对抗岁月的底气。

即使眉梢染上了风霜，眼角爬满了皱纹，但她们依旧深爱自己。

当一个女人真正喜欢自己的时候，她更会从容自信，由内而外散发出一种历练后的成熟和魅力。

10

多行善举，保持善良

有人总结过这么一个规律：

性格暴戾的人，往往满脸横肉；内心猥琐的人，常常贼眉鼠眼；

天真无邪的人，一定眼神干净；心地善良的人，大多慈眉善目。

人的长相，不光有先天的原因。你灵魂的样子，往往也会投射到你的脸上。

《礼记》中曾有言：“有和气者必有愉色，有愉色者必有婉容。”

一个面容姣好，赏心悦目的人，就一定要有平和的心态，和善良的心灵。

面善，源于心善。真正的美，植根于内心的善良：

想要拥有迷人的双唇，就多吐露善意的言语；

想要拥有动人的双眼，只需多看他人的优点；

想要拥有纤细的身材，请与饥民分享你的食物；

若要优雅的姿势，走路时要记住行人不止你一个。

女人到了一定年纪，皮囊会干枯，颜值会褪色。

唯有时刻保持善良的心性，多行善举，才能让整个世界都变得温婉从容。

▽

长得美丽是优势，活得漂亮是本事。

说到底：美，就是一种积极的生活态度。

那些活得令人羡慕的女人，她们知道自己想活成什么样，以何种方式过一生。

所以即使生活不遂人愿，她们也活得优雅得体。

而时间回赠给她们的，则是出众的自信，才华和笑容。

新的一年，新的开始，愿你，与所有美好不期而遇，悄悄努力，活出自己最想要的模样。