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随着性思想越来越开放，众多男性和女性已经意识到性生活质量对生活的影响。在性生活中男性占据主导地位，男性性功能决定性爱是否和谐。 但是，随着年龄增长，身体上的器官慢慢老化，性器官也是如此，不良的行为习惯反而会加快其衰老速度，所以男性应及时纠正。
哪些不良的行为会加快性衰老速度？ 1 酗酒 不可否认，少量喝酒确实能愉悦身心，缓解紧张和焦虑不安等不良情绪，让人们暂时兴奋，而且也能起到一定的助性效果。 不过喝太多酒反而会抑制大脑中枢神经，使得男性昏昏欲睡，影响阴茎勃起或导致阴茎勃起不坚。 另外，长期酗酒会对精子和生殖腺带来不可逆的损伤，从而影响性能力。 2 吸烟 香烟烟雾中含有大量有害物质，特别是尼古丁，不仅仅让人们上瘾，而且也会损害睾丸健康，降低睾丸酮合成能力，进而影响性功能产生。 之所以阴茎能正常勃起，是因为血液流通顺畅且血管充血，但香烟烟雾中的有害物质却会扰乱阴茎血管功能，减慢血液循环，造成勃起功能障碍。
3 缺乏运动 现如今人们的生活越来越便利，出门乘坐电梯、坐公交车或开车，吃饭点外卖等，每天的运动量很少，长时间下去可引起身体肥胖，增加患高脂血症和心血管疾病几率，同时也会降低雄性激素水平，使得勃起功能受到影响。 因此男性应保持适度运动，少坐多动，这样才能增加男性魅力。 4 总是熬夜 每个人身上都有一套昼夜节律，一旦昼夜节律受到破坏和睡眠不足就会引发多种疾病，同样睾丸功能也无法幸免。 男性长时间熬夜可降低雄性激素水平，影响性欲望释放，减少夜间阴茎勃起次数和时间，久而久之导致勃起功能障碍。 5 不良的情绪 面临着高昂的房价、背负着各种房贷和车贷、复杂的人际关系等，使得男性承受的压力越来越大，再加上长期处于恐惧、焦虑或抑郁等不良情绪中可影响男性性欲望。 另外，反过来勃起功能障碍也会使得男性产生的不良心理，造成抑郁或焦虑等，从而进入恶性循环状态。
6 不良的饮食结构以及肥胖 现如今，人们的饮食趋于西方化，偏爱于炸鸡块、汉堡包和披萨等高碳水化合物以及高油腻食物，不节制的吃易引起身体肥胖和高脂血症，扰乱雌激素和雄激素比例，从而导致勃起功能障碍。 特别是肥胖的男性易出现假性隐匿性阴茎，也就是脂肪覆盖部分阴茎，从而影响到性能力。 若想要保持性爱不老，应及时戒掉以上几个坏习惯。 调节好心理，及时消除不良的情绪；合理安排一日三餐，做到粗细和荤素搭配，避免身体过度肥胖；减少久坐时间，每天至少有30分钟以上的有氧运动，时间如慢跑、跳绳或快步走等。拒绝熬夜，保持规律作息，避免吸烟喝酒。 寄语 疾病不是老年人的专利，健康也不独属年轻人所有，想要身体好，从培养良好的饮食以及生活习惯做起。 |
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