面色发黄、缺少光泽,多是脾虚导致。在中医看来,脾虚又分为脾气不足和脾血不足。所以对于面色萎黄者,可以从脾来调理,脾气虚则补益脾气,脾血虚则健脾补血,通过日常膳食来改善身体状况。对于脾虚、气虚,即面色萎黄兼少气懒言者,广州中医药大学第一附属医院儿科许华教授推荐陈皮大枣粥,可以健脾补气! 原料:大枣4枚,大米50g,陈皮2g,蜂蜜适量。 制法:大枣去核洗净,陈皮泡软切丝,大米淘洗干净,与大枣、陈皮一起放入锅内,加水适量,先用武火烧开,后改文火煎熬至米熟粥成,再加入蜂蜜,搅拌均匀,即成。 用法:每日1次,连服5~7天。 适用年龄:1岁以上儿童及成人都可饮用。 |
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