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“不养猫那就看视频吧，效果一样不错！”
如果你喜欢看可爱的猫咪视频，你并不孤单。猫咪视频是世界上最受欢迎的视频类型之一，2021年，根据不完全统计各种社交平台上发布了超过200万个关于猫的视频，点击量超过260亿次，而且科学研究表明，看猫咪视频实际上对我们的心理健康有好处。 01 — 这是个趋势！ 看猫视频的趋势如此普遍，以至于引发了学术研究。杰西卡Gall博士与Myrick印第安纳大学传媒学院助理教授,进行了一项研究调查搜集了近7000人的数据，发现观看猫咪视频可以与宠物疗法相等同，甚至还可以缓解拖延症造成的各类心理问题，研究发现:
我们中的一些人可能会认为这项研究是“空洞的”或没有什么科学依据，但弗林德斯大学心理学博士后研究员欧文·丘奇斯(Owen Churches)表示，这项研究很重要，也很及时。“网络上的猫是我们为自己创造并占据的世界的一部分。我认为，不研究明显属于我们心理世界一部分的现象，是心理学家的局限。“作者认为这可能是一种电子宠物疗法，这是相当准确的，也是相当明智的联系。”
在探索沉迷于在网上看猫的负罪感和快乐之间的联系时，Myrick指出:“即使他们在网上看猫的视频是为了拖延时间，或者是在他们应该工作的时候，情感上的回报实际上可能会帮助人们之后承担更艰巨的任务。”
02 — 猫咪视频还可以改善你的婚姻？ Myrick博士的研究并不是唯一一个将动物形象与提高幸福感联系起来的研究。佛罗里达州立大学的詹姆斯·麦克纳尔蒂领导的一项研究发现，仅仅通过看可爱动物的图片，你更有可能拥有幸福的婚姻。这项研究涉及144对结婚不到5年的夫妇，他们被要求连续6周每周观看3次图像流。一组人看到的图片中有可爱的动物，而另一组人看到的是中性物体。研究结果让研究人员感到惊讶，因为展示可爱动物的那组人对配偶的反应更积极，对婚姻的满意度也更高。
几项研究发现，观看一些积极的视频，比如可爱猫咪的视频，被发现是最有效的好心情诱因之一，比音乐更有效。它们可以导致“向上的积极螺旋”，增加生活满意度和抗压力能力，这让它们非常值得观看，至少在适度观看时值得。
在一项对照研究中，日本研究人员HiroshiNittono发现，与那些观看成年动物或中性图片视频的人相比，观看猫视频和其他可爱小动物图片的研究参与者的工作效率和情绪都有所提高，这些可爱的视频还有助于受试者缩小注意力。考虑到压力管理和情感自我照顾对我们的心理健康和恢复能力的重要性，也许花时间看奇怪的猫视频并不像你想的那么浪费时间。然而，如果你发现自己的压力水平超出了你的控制，你应该考虑寻求医疗专业人士的帮助来管理你的心理健康。
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