深呼吸是身体最好的休息方式——题外篇

       当我们很累的时候，我们深深的吸一口气，然后再缓慢的吐出来，这样做我们不仅感觉到很舒服，而且身体也得到了休息。

       有人说，叹气是一种负能量，但是我认为有的人之所以喜欢叹气还有一个原因，就是叹气的时候很舒服，因为叹气相当于深深的吐了一口气，进行着深呼吸。

      我们的嘴在进行着对氧气的直接呼吸，而实际上，我们身体的每一个部位都在进行着呼吸。当我们很累的时候，我们还可以让身体进行深呼吸。比如瑜伽就是一种让身体呼吸的方式。
        但是我觉得身体的深呼吸是可以无时可不刻以及随时随地都可以进行的，拉升一下胳膊，偶尔升个懒腰，都是身体进行深呼吸的方式，我相信这对身体的健康很有帮助。

      睡眠就是我们的嘴和所有身体器官进行的深呼吸的时候。睡得越深，我们的呼吸就越缓慢，也说明我们的睡眠质量越好。有的人如果白天过度劳累，晚上睡眠时的呼吸无法实现平缓，甚至会打鼾，就说明休息得不好。
       可以说，休息就是让我们的身体进行深呼吸。睡眠可以让我们的身体得到最大程度的休息，但是如果白天我们缺乏睡眠，或者感到劳累，我们同样也可以通过深呼吸让身体得到最大程度的休息。