芳疗油浴｜让你美的全身发光的芳疗处方

油浴是印度阿输吠咜传统疗法重要的净化方法，通过植物油中具有强大疗癒和吸附能量的物质，深层清洁全身肌肤，深度放松与释放紧绷的身心，暖化、加强生命力，促进新陈代谢与循环。可能对于大多数人很陌生，但是在芳香疗法中，油浴是很重要的疗愈方式。油浴跟传统的泡澡不同，油浴不需要浴缸。有淋浴条件就能实现。

 

帮助身体排毒

 

皮肤是我们人体抵御外界侵袭很重要的部分，每天暴露在脏空气、汽车废气中，还有使用含矿物油、人工香精与防腐剂的产品，都会累积在毛孔当中，这些都不是水和一般洗剂能够洗净的。

加之现代人的作息往往比较紊乱，生活节奏过快，压力过大，身体由于过于疲惫对于垃圾的代谢速度变慢很多，内外环境的污染身体产生过多的自由基，这些都是身体衰老的重要因素，不得不重视，非常需要定期做一些清理。

人体产生的毒素，可以分为三种：第一种是废气，第二种是水溶性的毒素，第三种是脂溶性的毒素。

水溶性的毒素要通过小便排出来。我们的肾脏就负责排水溶性的毒素，我们的代谢产物，好像尿酸、尿素，这些都是通过小便排出来。但是如果机能受到伤害，肾脏不能够正常排毒的时候，这些垃圾就留在哪里？如果这些尿酸晶留在关节里面，就会有痛风；留在肾脏里面，就会有肾结石。

我们的皮肤负责排掉那些脂溶性的病毒。它不能够溶于水，但是它可以溶到油脂里面去，溶到脂肪里面去，脂溶性的这些毒素，包括了饱和脂肪酸的代谢产物，包括了我们吃的蔬菜，农药的残留要通过你的皮肤排出来了；你要是吃抗生素，激素，也是通过你的皮肤排出来；乃至于你吃的加工食物里面的防腐剂，它也是通过你的皮肤排出来，它以汗液的方式排出体外来。当然我们的肠道可以把这些脂溶性、水溶性的垃圾通通一起排出来。

当身体的毒素过多，脂溶性的这些毒素不能够及时排出来的时候，它就会跟随血液的循环转移到各个器官里面去，就会形成息肉，跑到鼻子里面去，变成鼻息肉了；囊肿、肿瘤、年轻人的暗疮，都和脂溶性的毒素不能及时排出来有关。

而植物油浴最大的功效之一可以帮助皮肤排出这些脂溶性的毒素，悄悄告诉你哦，这也是为什么治疗痘痘，湿疹人尝试了很多方法都不好，但是芳疗油浴却能让他们很快看到了希望的原因。

不仅如此，我们每个人都需要被爱，被安抚。被植物油包裹的时候能最大限度地满足我们被爱的需要，像是包在一个安全的茧里，给自己净化、重生的机会。人类的胚胎细胞继续分裂发育，形成的是人类的神经系统和皮肤，也就是说皮肤和神经系统是一体，也说明为何皮肤下遍布着上亿个神经末梢，我们可以随时感受与人交往，自然环境变化，受到伤害的情绪，所以按摩皮肤就是安抚你的神经系统，就是抚摸你的心灵。

日常生活和工作中，难免有些压力和不愉快沉积在心里，让你感觉疲惫或者消极。这种时候不如来一次油浴吧，让自己在温暖的植物能量里与自己和解。

如何选择油脂

 

芝麻油、椰子油、橄榄油是最常用的排毒植物油。当然前提是一定是冷压的。在这其中，冷压芝麻油是印度阿输吠陀当中最为推崇的排毒用油，各种芳疗书籍也在介绍它的排毒作用。

 冷压植物油一般温度在60度以下，全程压榨温度控制在40度以下压榨的植物油则更为优质，完整保留了芝麻油中的脂肪伴随物质和天然不饱和脂肪酸。

冷压芝麻油是印度阿输吠陀传统使用身体排毒用油，含有多种抗氧化成份，可以帮助排出细胞毒素，是著名的净化用植物油。特别适合做口浴，和全身油浴，推荐大家体验这一芳疗高端神秘的油浴带来的身心改变。

 

在温暖的油脂包裹里，给自己注入爱的能量，把日常积压的垃圾全部“析出”，感觉每个毛孔都在努力，让芝麻油溶出皮肤里积淀的污垢，连带着心里的小负担一起流进下水道，冲得无影无踪。

 

稍稍敏感一点的你一旦开始进行，就会发现这其实是场身心合一，扫除疲劳，爱护自己的仪式。

头部油浴首推冷压荷荷巴油，身体油浴首推冷压芝麻油。

具体步骤

 

所需材料

 

◎冷压植物油50-100ml

 

◎干净棉片或纸巾7-8张

 

◎黄油刮刀一个（也可以不需要）

 

◎手工皂/与毛巾 任何能让你感觉到美好仪式感的小物件

 频率：面部油浴每天都可以做

 

        头部油浴前期两天一次，发质明显改善之后可以每周做一次

 

         全身油浴建议坚持一个7天每天一次

 

1.洗头洗澡前，在温暖的房间中，准备好冷压植物油，天气冷的时候可以先隔水加热到体温。

2.以打圈的方式，把温暖的油轻柔地擦满全身，包括脸部、头皮、脚趾缝……身体的每一寸肌肤都要涂到，直至皮肤有被充分浸润的感觉。一定要厚厚的涂上一层，才能够把皮肤与空气隔绝开，又不会在短时间内被皮肤吸收干净，才能够确保植物油最大程度的吸附皮肤上的脏东西（香精、化学物质、代谢物、毒素等）。

用手或者刮痧板着重按摩那些脂肪囤积比较多，摸起来比较冰凉或者是堵塞的部分。

涂抹头皮的时候，可以用尖嘴瓶、按压瓶、吸管、针筒等将植物油吸入，将发线拨开，把油挤在头皮上，这样可以充分覆盖头皮，然后从发根到发梢充分涂抹，确保油头的效果哦！然后用一次性发帽包住，20分钟后清洗头发。（头部油浴头发需要清洗很多遍）。当然这个过程添加生发固发的精油，效果加乘。

推荐：大西洋雪松、完全依兰、香桃木   浓度1.5%   10毫升基础油加入共计3滴单方精油的量。

这是芳疗师们实践出来的惊喜反馈

3.按摩30分钟后（有人以为30分钟很长，实际上在按摩中不知不觉就过去了。）用干燥的棉片或者纸巾擦掉身体的浮油（这一步非常重要，一定要在冲水前先把油擦掉），如果你比较好奇是否油脂真的能够帮助排毒，可以那一个小烧杯将浮油刮下来，如下图这样。

 

4.将适量洗发水涂抹在头发上（在未冲水之前），然后用温水冲洗一遍全身，并用手工皂或清洗干净全身。注意头发需要洗3-5遍才能完全洗干净。

5.擦干身体，放松休息。

 

油浴过后的感觉就是轻盈似神仙，这清晰真实的身体感受，就会抵御所有的懒人症！

最近打算给妈妈来一次全神油浴，给她一个惊喜！