【吃撑】中药茶饮

山楂麦芽茶

材料

山楂30g、生麦芽15g、生谷芽15g、陈皮6g。

做法

将材料先浸泡1小时，再煮半小时，可煮2~3碗，当茶水喝，可帮助消化，消解食滞、胀风。

功效

山楂具有药用功效，山楂味酸甘，有消食化滞、活血化痰、活血化淤的效用。对于饮食过多，吃后感到饱胀的人，吃了山楂均可消食，可缓解胸腹胀风。

和胃调脾茶

材料

白术3g、茯苓3g、薏苡仁3g、神曲2g、菊花2g、花茶3g。

做法

用上药前五味的煎煮液400ml，冲泡花茶饮用，冲饮至味淡。

功效

脾胃失调而致胃脘胀满、纳呆食滞。