左手脾，右手肝，这些地方多按按，肝脾越来越好

我们的手部有三百多个穴位，经常按摩手部是一个简便又有效的自我养生方式。下面我给大家分享一下，脾胃和肝的保养按摩手法。

1、感到胃消化不良

我们可以在饭前半小时，按摩左手手心，顺时针方向，轻轻按摩36次，这样可以促进胃液、消化酶的分泌。饭后半小时，同样的，顺时针方向，按摩手心36次，饭后按摩的力度可以稍微增大一些，促进胃排空食物，使胃不受累

2、脾的保养也在左手，“脾胃互为表里”
我们可以将左手手心朝向自己，然后触摸手心面紧靠大拇指指根的部位，顺时针摩擦60次。力度要轻轻的，“似挨非挨”的感觉。

3、肝的保养在右手

“肝开窍于目”，如果觉得眼睛不舒服的，可以按按右手的这个部位，与脾按摩的部位相同，我们可以将右手手心朝向自己，然后触摸手心面紧靠大拇指指根的部位，逆时针“似挨非挨”摩擦50次，这样眼睛的不舒服症状，可以得到很好的改善。

除此之外，经常按摩我们的手背，可使脊柱伸弯自如，颈椎活动更灵活。因此平时没事的时候，我们都可以按按我们的手部，比如：看电视、坐车、散步都是可以的。如果实在记不住手上的穴位，全手按摩也是可以的。