|
1.糖，甜甜又蜜蜜。过年的餐桌上可少不了甜品的“加持”。下面哪些食品，是您家中必备的喜庆甜品？ A.糖瓜、冰糖葫芦、黄米糕、八宝饭 B.汤圆、粘豆包、酥糖、糖莲子、花生酥 C.年糕、糍粑，各式糖果和巧克力 D.焦糖煎饼、慕斯蛋糕、榴莲布丁 糖瓜 汤圆 糍粑 年糕 八宝饭 巧克力 酥糖 黄米糕 蛋糕 点击一个，吃掉一个~ 2.糖虽甜蜜，可也不宜多吃。过年了，高糖高脂食物的诱惑无处不在，你有什么妙招能抵挡一下呢？ 最好的办法就是不买、不看、不吃，但……做不到啊！！！ 想象自己因为吃甜食变胖了、变丑了……大过年的，还是别瞎想了。 茶几上放着糖果，随手抓几把，一口气超标50克糖也是没在怕的。所以，用坚果、水果代替茶几上的糖果、饼干吧。 高热量甜点留到饭后吃，而且要慢慢吃，这样热量吸收比较少，且不容易吃太多。 审核：国家健康科普专家库专家 中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员 何丽 内容来源：《大众健康》杂志 作者：中山大学孙逸仙纪念医院 林秀红 |
|
|
