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15条生理常识，比黄金还值钱，为了你和家人的健康，收藏备用！ 1、喝水：早起一杯淡盐水，睡前一杯蜂蜜水 2、提肛：清晨提肛二十次，倒拔垂杨不显老 3、早餐：冬季宜多食热粥，增加热量消化好 4、梳头：午间梳头按头皮，消除疲劳气色好 5、餐后：餐后睡前 3 小时，避免腹痛与腹胀
6、运动：冬日运动不宜早，咳嗽感冒易来扰 7、饮食：常吃菌类黑木耳，清洁血液抗衰老 8、水果：水果不可吃太多，积滞肠胃动不了 9、洗头：洗头后立马吹干，避免头疼次日寒 10、洗澡：洗澡不要太勤快，过于勤快皮瘙痒
11、泡脚：消除疲劳泡泡脚，促进助眠放艾草 12、步行：日行万步毁膝盖，不如止步六千八 13、搓手：养成搓手的好习惯，血液循环冻疮少 14、静电：冬季静电噼啪啪，先摸摸墙再下手 15、逢年过节：不递烟，不劝酒，阖家欢乐九十九
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