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先说说肝脏，为什么最喜欢伸懒腰呢？ 因为肝在中医里，主疏泄、能藏血，最喜欢条达、讨厌抑郁，而且最关键的，肝主筋哦！浑身的筋好不好，和肝密切相关； 所以一个动作保持太久，会让人有点不开心、抑郁，久而久之会肝气郁结、连筋都缩了，所以没事就伸伸懒腰，使劲儿把全身的筋拉伸一下，一下子就全身舒畅、心情畅达了！ 下面说说脾，脾最喜欢的就是揉肚子，俗称揉腹； 别小看这揉腹，就是绕着肚脐揉，最好顺着大便排泄的方向，从自己朝下看的角度，就是从右边阑尾、揉到左边结肠方向，这样揉腹可以帮助排泄，促进肠道运动排毒； 而且，很多疾病，在肚腹都有反应，比如腹诊的时候，会发现一些病人腹部特别绷紧僵硬、肿胀、有水流声等等，大部分是消化道和生殖系统的气滞血瘀、湿气，坚持揉腹，不仅可以促进消化、减肥，还能把这些病理产物慢慢揉掉，化大病于无形，是很厉害的养生妙招，重在坚持！ 然后要说说肾了； 肾最容易虚，毕竟现代人消耗大，肾虚了就体弱多病，养生小招儿，就是坚持踮脚跟，站着的时候别闲着，踮踮脚跟，能强化到脚部的肾经和膀胱经； 肾和膀胱是表里经络，联系最紧密，这个动作可不仅仅同时保养这两条经络哦，因为踮脚跟绷紧了小腿，对腿上的肝脾肾、膀胱胃胆经都起到强化作用，一举多得！ 再来说说肺吧； 肺最喜欢敲背了，因为背部肩胛骨区，是肺脏的投影面，背部的膀胱经，对应肺区也有个肺俞穴，要多敲，多刺激背部的这个肺俞穴，就能加强肺主呼吸的能力、排痰止咳，调治很多肺系疾病和大肠疾病； 想看肺俞穴图示的读者，可以关注本号（微信公众号仰望岐黄），在公众号对话框中直接回复：肺俞穴 为什么大肠病也能调？老粉丝应该都知道的，因为肺和大肠相表里嘛，兄弟俩的毛病容易互相影响，互相治愈！就像肾和膀胱、脾胃、肝胆、心小肠一样； 最后说一下心； 心最喜欢的动作，就是拍两手肘窝，其实肺经和心包经（算第六个脏吧）也喜欢这个动作，因为这三条经络，都经过手肘窝这里，可以保护心肺健康； 曾有个医生分享，很多心脏病、心肺病的急救，要去拍病人的手肘窝，拍到淤血黑痧突显，拍到病人意识清醒、疼的不让你再拍才行，这是才是打通的标志； 因为手肘窝这里是中医说的“八虚”之一，这种窝窝最容易遗留各种邪气、气滞血瘀、影响心肺健康，所以一定要多拍手肘窝，活血化瘀、通经顺气，养心养肺； 想看拍手肘图示的读者，可以关注本号（微信公众号仰望岐黄），在公众号对话框中直接回复：拍手肘 |
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