01 曾经逛知乎时看到这么一个话题:生活中,你听到过哪些忍俊不禁的对话? 答主@妙芙贡献了一个高赞回答: 回家的公交车上,后面坐了一个爸爸带着女儿。因为堵车,所以车一停一停的。 接着,答主就听到父女俩的一段对话:
周围的人全在憋笑。 对话中,爸爸看似在指责开车技术不佳的妈妈,但他并没有直接在孩子面前数落妈妈,而是用一种调侃的语气和女儿吐槽。 这段轻松有趣的对话让人忍不住猜测:有趣,一定是这个家庭日常相处的关键词。 02 从以上故事中,你能得到什么启发? ①有趣和愉悦不一样。 心理学家Berlyne曾做过一个实验: 实验中出现的多边形没有任何的特定意义,由计算机按照不同的复杂程度随机生成。具体如下图。 Berlyne借助该图对参与实验人员展开调查,要他们分别选出自认为最有趣和最愉悦的一组图片。 从三组的图形可以看出,越往后,其复杂度就越高。 最后一组的复杂程度让人一眼看不懂,从而产生各种联想——左边像仙鹤,中间的像一个发出闪电的老巫师,右边的像一个跳麦克杰克逊舞蹈的树人。 Berlyne发现大部分人的最有趣选项,恰恰是最复杂的第三排,但是,当选择让你最愉悦的一个选项时,情况却有所改变,大部分人选择了第一排,即最简单的一组。 Berlyne通过数据筛选和分析,对该实验得出了一个清晰的结论: 有趣(Interested)是一种和不确定性相关很高的情绪; 愉悦(Comfortable)是一种和确定性相关很高的情绪。 当一个事情复杂、新奇和不确定的时候,人们就会感到有趣;而当一个事情简单、稳定和确定的时候,我们就会感觉到愉悦。 比如说,去喜欢的菜馆吃,点上最爱吃的菜,愉悦;尝试一家新菜馆,试试新菜,有趣。 比如说,春节回家,一家人聚着聊家长里短,愉悦;到陌生城市旅游,见陌生事,有趣。 比如说,同一岗位日久熟而生巧,驾驭自如,愉悦;接到新的富有挑战性的任务,有趣。 上文父女俩的对话中,公交车上的乘客之所以会觉得有趣,也是因为不确定性。 所有人都知道爸爸是在吐槽女孩妈妈的车技,但没有人能想到,爸爸会用这样诙谐的方式来讲述这件事。 根据如上定义,似乎分清有趣、愉悦很容易,实则不然。 比如,有些人以为兴趣,就应该是感到特别快乐、舒适、很容易就学会,如果发展一个兴趣,遇到困难,看不到成效,就声称自己“没兴趣”,去找下一个兴趣。 这不是兴趣,而是愉悦。有趣,就是容忍适度不确定性,通过认知升级、技能掌握,再从中获得愉悦,成为乐趣。 ②好生活=有趣+愉悦。 好生活是既愉悦又有趣。 这里有个比例问题。人生充满灰度,有趣和愉悦,也要各有适当比例。 如果人生过于不确定,生活充满压力、焦虑;如果人生过于确定,则十分无趣、乏味。 因此,诊断自己当前的学习、工作和生活状态:
③学会把重要的事情有趣化。 学习很重要,锻炼很重要,但很少人会真正去行动。 为什么我们会缺少做重要事情的执行力?因为,重要的事情未必有趣,往往意味着大量重复的训练。 重复的训练,意味着确定性,意味着单调、乏味,这就不有趣了。 但通过重复训练,是提升认知、掌握技能的必要条件。 莫扎特6岁第1次写协奏曲,在这之前,父亲已经指导他练习超过6000小时。 丁俊晖8岁开始练台球, 18岁在英国锦标赛夺冠时,已经练习近2万小时。 巴菲特1988年决定投资可口可乐之前,阅读过该公司1892年之后的所有年报。 如果要坚持做重要的事,除了兴趣金字塔的三合一:感官兴趣+认知能力+价值兑换机制,我们还要掌握一项技能:把重要的事情有趣化。 就像生涯规划师古典说的那样,每个行业的高手,都知道各种让无聊的工作变得更有趣的策略。 邮差懂得吹着口哨打发骑车的无聊,搬运工懂得唱出劳动号子来应对肩膀的疼痛,公交车上普通的父亲懂得用调侃的语气讲述一件并不令人愉悦的事。 如果能够以“玩”的心态,坚持做重要的事情,我们就能坚持得越久。 王小波曾说:“趣味是感受这个世界美好的前提。” 因为无论身处何种境地,他们总有本事取悦自己,让自己的心情达到一种舒畅或平静的状态,自觉自愿、激情满满地生活。 共勉。 ↓免费试读《精读君通识词典》前30个词条 |
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