为什么说：男靠吃、女靠睡？古人早就把健康研究透了。男靠吃：男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气男靠吃：...

为什么说：男靠吃、女靠睡？古人早就把健康研究透了。

男靠吃：
男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气男靠吃：主要是以食补肾，因肾主阳气收藏。平时可以多吃补肾生精的食物，如枸杞、淮山药、栗子、黑芝麻、莲子等。
女靠睡：
女性养阴要靠睡觉来维持静的状态
女靠睡：夜间睡眠是女性身体得以补养阴血“充电”的最好机会，女性养生应讲究“以血为用”，只要睡眠质量高，气血充盈，面部容光焕发。