养生的最高境界是养心

文字版丨养生的最高境界是养心

郝万山 北京中医药大学 教授：

物欲横流、信仰缺失，当代处于一个焦虑时代。从现在起到21世纪中叶，没有任何一种灾难会像心理危机那样，给一代人带来无比的痛苦。

为什么情绪因素会导致疾病？

 

郝万山 北京中医药大学 教授：

像抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症，像我们各类的心脑血管病，高血压、心肺综合征，像消化系统从上到下的各种疾病，像各种皮肤病，各种呼吸系统的病等等，全身的各个器官的病都和情绪有关。

徐文兵 厚朴中医学堂堂主：

过度或者过长的某种情绪的变化，会对你的身体带来伤害。为什么会带来伤害，因为情绪都是从心出去的。我们讲精气神，神是控制你身体气血运行的背后的那个东西。

张其成 北京中医药大学国学院 教授： 

养生就是讲这三个东西，精是生命的精微物质，气是生命能量，神才是生命主宰。

樊正伦 中医师：

神包括了我们神魂魄意志，我们把五脏叫做五神脏，心藏神、肝藏魂、肺藏魄、脾藏意、肾藏志。神魂魄意志，是人类最高生命活动的最高体现。这种神魂魄意志的状态，如果是正常的话，那你是一个完整的生命活动。你比如说你精神病的病人，他的神魂魄意志已经被破坏了。中医所以讲，得神者昌失神者亡。

夏桂成 国医大师：

所以我在讲课讲到情质因素的时候，就用他这个例子来讲。我说你们都晓得《红楼梦》，很有代表性。《红楼梦》的作者是曹雪芹，曹雪芹这个人，他不仅是一个文学作者，实际上这个人也是学医的。所以你像勾勒出一个人物，有一些病、有一些情况，都体现了一个医药方面的情况。

比如说，一个是林黛玉、一个是贾宝玉、还有一个王熙凤。这三个人物中间很有代表性。王熙凤是死在奔累上的人，林黛玉是死了肺病上，从妇科角度上来讲她是闭经。贾宝玉是心病，失心疯就是精神异常了。

为什么？因为王熙凤的个性，她老发脾气，这个很符合中医的，叫怒则伤肝，肝火旺、就是要血崩。林黛玉忧忧郁郁，气量太小，叫忧则伤肺，所以肺伤了导致闭经、干血痨。贾宝玉这个人，叫筋络伤心，属于喜怒无常、爱怒无常。这个情绪你别说很重要，治病先治人，治人先雕心，心雕病治百，缺病又延年。

中医如何调神养心

徐文兵 厚朴中医学堂堂主：

中医有一套完整的调神养神的方法。比如说我们有道家或者叫内家拳的训练，通过站桩的方法。我们叫独立守神，排除外界干扰，让你的神自己去调整自己的节奏，站那儿不动，居然会出一身大汗，站那儿不动，居然四肢不动胃肠开始蠕动。

关庆维 北京同仁堂名医馆馆主：

而且很多疾病其实不是光用药物来治疗的，是要改变他的生活观念，是要改变他的价值体系，是要改变他跟社会互动的一种心理模式，和跟自然互动的心理模式，然后他这个疾病才有真正的恢复。

禤国维 国医大师：

你遇到什么情况千万就不要急躁，做什么事情也急不来的，保持一个好的心态。

徐文兵 厚朴中医学堂堂主：

最简单的一个方法，就是缓解自己心里不痛快，我讲过一个大猩猩疗法，就是捶胸顿足。这有个穴位叫做膻中穴，膻中穴是心包，就是保护心脏、保护心神的、心包的募穴。所以很多义愤填膺也好，这种不好的情绪都容易积攒到这儿，也就是你通过调理肉身，能够缓解情绪。

很多人就是说，我有了情绪，我通过意识去聊天化解，这是一个方法，不彻底，真正意识或者情绪波动，对你已经产生伤害还需要去调节肉身。比如说你觉得有事情想不开，你扎了某个穴位一扎完以后，这事想开了，其实你跟抑郁症人谈话也是，他都明白，道理他都明白，但他为什么做不到，肉身有问题。

邓铁涛 国医大师：

中医它的最好的传统就是对病人的爱护。

段富津 国医大师：

原原本本的发挥中医的特长。

刘敏如 国医大师：

延长我们健康的生命周期。

关庆维 北京同仁堂名医馆馆主：

所以中国文化在引领健康层面上是很高级的。中医有很大的空间，中医的发展一定很有未来。

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中医大家人物介绍

郝万山 北京中医药大学教授

1944年11月出生，毕业于北京中医学院。现任北京中医药大学教授、首都国医名师、主任医师、博士研究生导师。

徐文兵 厚朴中医学堂堂主

著名中医专家，出身中医世家，毕业于北京中医药大学。熟悉中药、经络、腧穴的形、气、性、用，以及组方配伍。作客中央人民广播电台，主讲《重新发现中医太美之黄帝内经》；著有《字里藏医》等。

 

张其成 北京中医药大学国学院教授

1958年10月生，安徽徽州歙县人，出生于国家级非物质文化遗产“张一帖”医学世家。北京大学哲学博士，北京中医药大学博士后。北京中医药大学国学院首任院长   、现任北京中医药大学国学院教授、博士生导师。

 

樊正伦 中医师

1946年出生于书香世家。自幼受到中国传统文化熏陶，从1963年赴宁夏支边即开始行医，已有近40年的中医临床经验。樊正伦教授以治疗内科疑难杂病见长，尤擅治疗肝胆、心肺、脾胃以及疲劳综合症等疾患。已使上万名患者恢复了健康。

 

夏桂成 国医大师

1932年生，江苏省中医院妇科主任医师，中华中医妇科学会常委。擅长治疗不孕症、子宫内膜异位症，更年期综合征等妇科疾病。

 

关庆维 北京同仁堂名医馆馆主

1960年11月30日出生，北京同仁堂名医馆馆长，北京同仁堂中医医院主任医师首批国家级非物质文化遗产“北京同仁堂中医药文化”代表性传承人，同仁堂集团专家委员会委员，中华中医药学会常务委员，中国人体全息医学会会员，孔子学院特聘中医药文化主讲嘉宾。

禤国维 国医大师

主任医师，教授，博士研究生导师，广东省名中医，享受国务院特殊津贴，是人事部、卫生部、国家中医药管理局确定的第二批继承工作的老中医专家，曾任广东省中医院副院长兼皮肤科主任，广州中医药大学第二临床医学院副院长。先后获得国医大师、南粤楷模、和谐中国十佳健康卫士、全国优秀教师等荣誉。

邓铁涛 国医大师

邓铁涛（1916年10月-2019年1月10日），广东省开平县人。首届国医大师。广州中医药大学终身教授，博士生导师，中华全国中医学会常务理事，博士生导师，广东省名老中医，内科专家。

段富津 国医大师

首届国家级教学名师、第二届国医大师、著名中医学家、教育家、中华中医药学会终身理事、黑龙江中医药大学终身教授、博士生导师。

 

刘敏如 国医大师

1933年生，四川省成都市人。1962年毕业于成都中医学院。任成都中医药大学教授、博士生导师、国务院政府特殊津贴专家、中华中医药学会顾问、全国中医妇科专业委员会荣誉主委、“巾帼建功”全国教育系统标长于中医妇科，2002年应香港人才输入计划于香港东华三院——香港大学中医药临床教研中心工作。

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