中医认为,人身有「三宝」——精、气、神,我们的生命活动主要依靠这三者,可以认为「精」是生命活动的基础;「气」是物质活动的功能,即人体生命的动力;而「神」则是功能活动的具体表现。其根源还是在肾精。 如何才能养护肾精,使我们电力满满呢?今天我们带大家练习的童子功是:握固九转延年功。 张老师:握固九转延年功,转腰补肾固肾精。「精气神」在中医里称为人身「三宝」,保精就是保精力,经常做这个动作可以使精力充沛。
网友的部分反馈: 网友:神奇,禅定的时候有时会不自觉的做这个动作。 网友:瑜伽里面也有这个动作。 童子功打卡第二期开始 一日一练 |
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