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来自: 大白兔ai胡萝卜 > 《锻炼引导术.异论.动态》
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20130205养生堂视频和笔记:董建勋讲静脉曲张,老烂腿,静脉保健操
本页提供2013年2月5日播出的北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是董建勋。主题是不可忽视的伤口(2),...
颈椎保健操 改善颈部血液循环
颈椎保健操 改善颈部血液循环颈椎保健操 改善颈部血液循环。
打底裤不可久穿 常做下肢保健操
打底裤不可久穿 常做下肢保健操。并且应尽量缩短穿着时间,尤其是相对胖一些的姑娘,脂肪比较厚,体表到中心供血动脉的举例较远,再加上同样大小的打底裤,胖姑娘穿着相对更紧,对皮肤的压力更大,会让...
保健操
电脑桌前、办公桌前、会议室里,坐的时间长了,常常会出现头晕脑胀、腰酸背痛、眼睛胀涩等症状。这是因为久坐、久视,气血不流通,神经受压或缺血缺氧所致。怎么办呢?跟我学几个易练易用的保健操吧。...
久坐少动要做的保健操
久坐少动要做的保健操 上班族的桌边保健操 你已经在办公桌前坐了几个小时了?第四式:坐在椅子上,左脚抬起到椅面高度,以双手抓住左脚脚踝,停5秒,...
心血管疾病患者,牢记这套保健操,每天做,强心脏,改善血液循环
心血管疾病患者,牢记这套保健操,每天做,强心脏,改善血液循环。
易被忽视的养生小动作
持续几秒钟的伸懒腰,使很多淤积的血液被赶回心脏,从而可大大地增加血流量,改善血液循环,使更多的含氧量的血液供给大脑。踮脚尖 平时...
久不动者练习盘腿坐
盘腿而坐可缩短下肢和心脏的距离,不会因久坐而引起下肢水肿。常练盘腿坐还可以减慢下半身的血液循环,这也就增加了上半身,特别是胸膛和脑部的血液循环。
经外奇穴—里外,里上(恢复肌力,改善下肢血液循环)
经外奇穴—里外,里上(恢复肌力,改善下肢血液循环)里外:足三里穴经外奇穴—里外,里上(恢复肌力,改善下肢血液循环)
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