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来自: 岚韵 > 《健康养生》
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学做颈部保健操,不患颈椎病
学做颈部保健操,不患颈椎病学做颈部保健操,不患颈椎病。
[转载]推荐:一套有效的颈部保健操
这是一套经过临床实践证明的对防治颈椎病十分有效的颈部保健操,而且简单易行,颈椎病高发人群和颈椎病患者都可以练习,今推荐给大家,愿大家远离颈椎病!1、贵在坚持:最好每天上、下午工间休息和晚上...
最全面的颈椎保健操,立即缓解颈椎不适
最全面的颈椎保健操,立即缓解颈椎不适今天的训练可以有效改善颈椎不适,以及久坐或者颈部前倾引起的颈部不适,每天锻炼5分钟,可以立刻缓解颈椎不适,长期坚持训练还能改善颈部前伸以及颈椎曲度变直的...
预防颈椎病 颈部保健操
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缓解颈部疼痛,来做一遍颈椎保健操,胜过各种按摩仪
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.颈部保健操
.颈部保健操。
颈椎运动保健操
白头颈中立位开始,先向前屈头颈,后回至中立位。自头颈中立位开始,先向左侧屈头颈,后回至中立位,再向右侧屈头颈,后回至中立位。自头颈中立位开始,先向左旋转头颈,后回至中立位,再向右旋转头颈,...
【转载】心脑血管保健操
心脑血管保健操
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一条热毛巾,敷走六种病!用毛巾热敷可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症的症状。将热毛巾放在后脑勺,每次数分钟,...
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