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1 我们每个人都有属于自己的观念，并且一旦形成，就很难改变。 比如我们在讨厌一个人的时候，你会觉得他做什么你都不喜欢，但是如果我们喜欢一个人，他所有一举一动在你眼里都是那么可爱，哪怕知道他做错了什么你也不会在意。 这是为什么呢？ 因为当人们形成一种观念时，会想法设法证明自己的选择和立场是对的，甚至会毫无意识忽略其他因素，哪怕知道自己哪里错了，还是会为此一遍遍欺骗自己，坚信自己的选择没有错。 因为只有这样，我们的言行看上去才会显得一致。 人人都有言行一致的愿望，同时也要显得言行一致。 这不就是我们人人称赞的美好的人格品质吗？——言必行，行必果。 但从心理学角度来说，我们的选择与行动都是迫于我们的承诺，一旦做出了承诺，我们迫于内心或是外部的压力便会去保持言行一致。 这与所谓的美好品格并没有什么关系。 这是一种正常的心理学现象。 反而，信仰，语言和行为前后不一致的人，会被看成脑筋混乱，表里不一甚至精神有毛病的人。 2 人的一致性和动机性如此强大，所以在大多数环境下，言行一致是很有价值的一件事。 就说我们单位，领导开会每次都搞得很有仪式感。 新的一年去单位上班的第一天，都会召集工作人员来谈谈2019年的目标和半年计划以及长远的人生规划。这么做的目地就是利用了心理学上承诺与一致的原理。想想自己在众目睽睽之下已经向别人大声宣扬2019年我要发几篇文章，我要多读文献学习，我要......这样一来所有人都明白你的想法，虽然那个想法也是被迫加给自己的，但既然都说出来了，大家都知道了，你能不去做吗？ 反而如果在执行的过程中，并不符合自己当初说出来的承诺，我们的心理就会多一份沉重的负罪与愧疚感。 其实像这样仪式感的东西运用的得当，那就是一个承诺的种子，在今后的行动中不断生根发芽。 开这样一个有仪式的会，让自己对自己有所承诺，一旦做出承诺，我们就会为自己说的话做出行动，为自己负责，否则，就会有一种失信于人的感觉。这种感觉不好受。 所以，你也懂了这其中的心理学原理吧。 3 在从我们日常的小事说起，我们都有一个发朋友圈的习惯，常常在新年之时会看到有人会这样发：2019，我要坚持健身，我要攒很多钱...... 其实这是一种心理暗示，相当于一个面向大众的承诺，也等于是你在向别人传输这样一个信息，在新的这一年会努力朝这方面去做。 都说生活要过的有仪式感，那么新年愿望发朋友圈绝对算的上一个。这样的暗示不管到最后有没有用，但至少能证明一点，曾经你有过这样的想法并想这样做。 利用这样的承诺，好处有两个。一个是借助外界和自身压力鼓励自己督促自己，因为你已经表明出了这样的承诺。可能对于一些人来说它是短暂的，但不得不承认在短时间内它的确有所效果，二是能获取到别人对你的认同感，我们都渴望获取别人的认同来达到我们的心理预期，从而为行动提供动力。 4 既然承诺与一致的作用这么大，那么该如何好好利用呢？ 最有利的，那就是，为自己定下目标，并写下来。 不管目标是什么，关键是你定了这个目标，这样你就有了努力的方向。接着，把它写下来，这样的一个目标立刻会具有神奇的力量，所以，定下目标，等你达到了这个目标，再定一个也写下来，你就会进步神速。 为一个承诺付出的努力越多，它对你的影响就越大。 比如我现在为什么下班之后还要写篇公众号，因为凭借我接近一年的努力，公众号已经发了35篇原创了，赞赏也超乎意料了，最重要的，我已经为它付出了这么多了，我怎么会想停止呢，我怎么会让他功亏一篑呢？其实有的时候真的一句话的写不出来。 现在我的想法就很简单，继续写下去。因为这个公众号现在对我已经是件很重要的事了，也对它暗下“承诺”：一定要把它做好。 费劲周折才得到的某样东西的人，一定比轻轻松松得到的人，更加珍视。
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