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每日写一篇文章的第4年28天 每一篇文章为大家成长赋能 上个月我是围绕时间管理这一主题写的一个月的系列文章。 其中有一篇文章主题是时间管理的本质是什么？ 为什么我要写这么一篇文章呢？ 因为我们无论做任何事情，只要抓住它的本质，它的重点。 可以事半功倍地解决。 否则无论做任何事情都会事倍功半。 同理，如果我们想要培养自律的好习惯。 那么也一定要抓到自律的本质。
所以今天要给大家分享一下，我对自律本质的理解。 希望能够对大家有一定的启迪作用，帮助大家更好的培养自律。 关于时间管理的本质，我给大家分享了，是：
（如果想要进一步了解，可以点击链接阅读梁宝川：时间管理的本质是什么？） 那么自律的本质则是：
可能我所描述的不太准确，但是对于刚开始做自律的小伙伴而言，抵抗这个词用的非常的恰当。 为什么我强调抵抗这个词？ 因为自律它本身是违反人性的。 最开始我们要求自己自律是会给自己带来强烈的不适与一定的痛苦。 而这些不适痛苦将会反馈给我们的大脑，影响我们的意志，控制我们的行动。 举个例子。 我们想要坚持每天清晨跑步。 但是每天清晨的时候天比较黑，温度有些冷，尤其是现在大冬天，北方的早上是非常寒冷的。 风的寒冷与床的温暖形成了强烈的对比。 尤其是清晨的寒冷给我们带来的不适与痛苦，会进一步刺激我们产生回到家中，回到床上的想法。 这个时候，如果我们任由这种想法控制我们的行动，那么我们就做不到自律。 所以我们要做的其实就是。
这样的想法诞生是不可避免的，我们无法控制它不产生。 甚至刚开始我们连让他尽量少产生的可能都做不到。 所以我们唯一能做的就是抵抗这样的想法。 出现这样的念头，用自己的意志去抵抗。 哪怕外面再冷，哪怕这件事情做起来很麻烦。 也要坚持做下去。
自律的本质其实就是自我抵抗的过程。 我们大多数小伙伴会本能的想一直存在在舒适圈当中。 而自律则要求我们主动走出舒适圈，甚至要求自己一直站在舒适圈外。 如果我们无法抵抗自己的本能，那么就不要谈自律。 谨记我给大家分享了这两个字
抵抗自己一切拉后腿的想法。 具体如何抵抗呢？ 核心还是在于寻找自己的动力。 一个强有力的动力能够强化自身的意志，加强抵抗能力。 关于这一点，在昨天文章当中，给大家详细的分享了具体的方法。 大家可以点击下方链接看一看。 我给大家分享了两种方法，我个人感觉还是比较实用。 最后我还是给大家强调一下。 想要培养自律这个习惯不能说很难，但绝对不简单。 我们要抱着抵抗的念头。 尤其是抵抗自己的本能，我们要与自己的本能做斗争。 这个心理准备一定要有，千万不能忽视。 特别提醒： 如果你想每天坚持一件事情，培养自律的好习惯 原创不易，欢迎大家点击“在看”多多支持 |
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