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现在已经是冬天了，在这种寒冷的天气下，人们常常难以适应低温。特别是一些女孩子，只要天气稍冷就会出现手脚冰凉的症状，还有一些人非常怕冷，一到冬天就只想宅在家里不想出去。这种情况一般是人体内的寒气比较重，这时候就要多注意身体，做好保暖工作。而日常养生，也有注意我们身体问题的改善，让我们的身体变得更健康。今天要讲的是一味专门调理脾虚问题和肝脏等问题的药材——益智仁。
可能很多人会觉得没怎么听过这味药材，但实际上，这味药材是很常见的，并且有着许多功效。又有人叫益智仁为摘艼子或者益智子，其性温和，味略辛。因其性温，常用于驱寒。这味药材会常常出现在治疗脾脏问题的药方中，再用来煎服。其实用这味药材来泡水喝，也可以起到很好的功效，不亚于煎服，主要有以下这三种作用： 第一种：益智仁泡水喝有利于肾脏健康 在中医学的研究当中，益智仁的功效主要作用于脾脏和肾脏。所以我们去看中医时留意一下，就会发现，这味药材常常会被用来治疗肾虚脾虚等问题，还可以预防肾结石。但是如果在日常生活中没有关于肾脏的疾病，我们也可以用益智仁泡水来喝，因为这样就可以起到保养作用，有助于肾脏的健康，补充肾气，促进身体的健康，预防肾脏问题。
第二种：脾虚或者脾脏出现问题亦可用益智仁泡水喝 益智仁除了对肾脏的健康有很大的帮助之外，还会对脾脏起到保护作用，维护脾胃的健康。在日常生活中，如果脾虚或者脾胃不好，就很容易出现腹胀等症状，还会有大便多、营养不良、食欲不振、面色萎黄、舌质淡白等问题，如果常常伴随着这些症状问题，就会使我们的身体有不适感，从而影响我们正常的生活作息。当我们的脾胃出现了问题时，就可以尝试用益智仁泡水来喝，坚持下去，就会看到身体的变化，因为脾虚的问题得到了改善，并且脾胃的健康得到了维护，整个人不仅看上去气色好了很多，精神也很充足，做事情的精力也会充沛。
第三种：体寒者可尝试用益智仁泡水喝 上面已经提到了益智仁是一味性温的药材，因此这味药材也是很适合体寒者喝的。常常会手脚冰凉的人，特别是女性朋友，如果有体寒的症状，不仅身体上的感受会非常不适甚至感到痛苦，而且还会影响身体健康，会使子宫受到损伤。因为宫寒、月经紊乱，都会使女性的健康受到影响，如果女性常常手脚冰凉，那么也可以尝试用益智仁泡水喝，使体内的寒气被祛除，使手脚冰凉等症状得到缓解。 我们在用益智仁泡水的同时，也可以加入一些其他的药材一起进行调理，譬如陈皮、党参或者白术，都会有很好的功效。但是是药三分毒，我们要注意适量地引用，最好在医生的指导下食用，切勿急功近利贪多，反而会造成身体的负担，使身体被损耗，而得不偿失。 |
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