心理学：如果你常有这5种“糟糕”感受，问题源自于你的原生家庭

来自于糟糕“原生家庭”的人，往往能感受到高度的孤立和差异。这种体验通常是源自于幼年时期受伤的经历，这种经历会异化我们的心理，并持续影响我们的人生。

正因为如此，有的人会因为一些在正常人眼中“微不足道”的事情，而突然变得情绪崩溃，歇斯底里。

准确地找出自己心理问题的根源，对我们未来的生活非常有帮助，如果你有下面这些表现，往往代表你曾经在家中受过创伤。

（1）你会感到“隐形”

你会感觉很难融入人群。哪怕身处在人群中，你都会有一种孤独，与世独立的感觉，就像自己是个隐形人。

这种体会源自于一个简单原理：你内心深处，无法相信你的朋友能理解你的过去，因为你知道你的童年和别人不一样，所以，你不相信你能真正的融入朋友中。

（2）你会经常为过去辩解

你可能会发现，自己总是会回忆起过去不好的体验，但你总是会为过去辩解，比如：

“好吧，至少没有更糟。” 或者，“至少我的父母没有遗弃我”。 你和很多人一样——可能被教导，或被说服相信你的经历“很好”，而你的痛苦只是因为你“过于敏感”。

这很正常，否认和贬低是常见的心理防御机制。

（3）你的自负和自卑会交替出现

你喜欢与人对比，经常与他人对比婚姻、工作、金钱等，并经常产生自卑，自负的心理。

你可能会因为做好了一件事，在一小时内相信自己是团队中最好的贡献者，并且是升职的最佳人选。而因为另一件事，强烈怀疑自己，并质疑自己是否适合这份工作。

这种精神上的摇摆，会让人筋疲力尽。但这是来自糟糕童年历史的共同标志：你无法整合出一个合理、健全和稳定的自我形象。

（4）成为父母可以感受到治愈

成为父母的经历会让你感到治愈，因为你对孩子的爱，包含了一部分“自我修复”，即你希望自己也被如此对待。

你在温暖对待孩子的同时，也会感觉到自己被温暖对待。

（5）你需要努力“保持积极”

你可能觉得，你必须比大多数人更努力地工作才能“保持积极”。

你可能有一些习惯——比如剧烈运动、写日记、参加支持小组等等。这些事情对于帮助你保持心理稳定是必要的。

结语：

当一个人来自于糟糕的“原生家庭”，这五种经历只是冰山一角。事实上还会有更多糟糕的体验影响一生。但如果你知道了问题的源头，那么你已经走出了“心理健康”的第一步。