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大家好！我是闫婷。随着社会水平的提高和不断发展，人们的生活越来越好！尤其是人们的思想觉悟更高，越来越开放。夫妻生活的讨论不像以前那么忌讳了。其实夫妻生活有益身心，好处很多。今天我来讲解一些关于夫妻生活和健康生活的相关知识。关爱健康，珍惜你我和他！有问题可以来找我~，我就在这里：一一解答各种疑难杂症！ 很多男人“还没”开始，也就是说结束了？教你一招，早知道早受益。
随着时代的进步和发展，人们的生活水平有了很大的提高。人们对生活的要求越来越高。尤其是夫妻生活质量。毕竟人的思想不像以前那么保守了。很多男人总是担心自己的“私处”能力，可能是因为自身的疾病，也可能是因为工作压力导致身体严重疲惫。不管怎样，今天我要告诉你一个有效提高自己“能力”，不再感到尴尬的方法。 那就是“提肛运动”！多做有很多好处。 什么是提肛运动？ 提肛运动是不时锻炼你尾骨和耻骨之间的肌肉。这个区域的肌肉是膀胱功能和夫妻活动能力的重要组成部分。长期的提肛运动可以加强骨盆肌肉的“收缩”，有效提高男性私处的能力。
有什么好处？ 首先，放松私处 经常做提肛运动可以帮助私处肌肉的收缩能力。因为肛门松弛往往与大小便失禁有关。能有效增加肌肉的柔韧性，改善私处的松弛。 第二，前列腺问题得到了改善。 经常进行提肛运动，可以有效、有规律地收缩私处肌肉，有效按摩男性前列腺促进私处血液循环，有效缓解前列腺炎症，效果还是不错的。
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