不少男性''''还没''''开始，就代表结束了？教你1招，早知早受益

大家好！我是婷艳，随着社会水平的提高与不断地发展，人们的日子越来越好！尤其是人们的思想觉悟也高了，越来越开放。对于夫妻生活的探讨也没以前那么避讳了。其实夫妻生活是有利于身心，好处多多的，今天就让我来为大家讲解一些有关夫妻生活、健康生活的相关知识。关爱健康，珍爱你我他！大家要是有任何的问题都可以找我~  ，我会在这里：一 一为大家解答，各种疑难杂症！

不少男性''还没''开始，就代表结束了？教你1招，早知早受益

随着时代的进步与发展，人们的生活水平得到了很大的跨越。人们对于生活的要求也是越来越高。尤其是夫妻生活方面的质量，毕竟现在人们的思想已经不像以前那样保守了。有不少的男性总是发愁自己的“私处”能力强，有可能是自身的疾病或是平时工作压力大体力透支严重。不管怎样今天我给大家说一种办法能有效提升自己的“能力”，让自己不再感到尴尬。

那就是“提肛运动”！多做它好处多多

什么是提肛运动？

提肛运动就是时常锻炼，自己的尾骨到耻骨之间的肌肉。这个部位的肌肉，可是膀胱功能和夫妻活动能力“强”的重要组成。长期提肛运动可加强自身骨盆肌肉的“收缩”性，有效提高男性私处能力。

那好处又是什么呢？

一、缓解私处松弛

经常做提肛运动，可以私处肌肉的收缩能力。因为，肛门松弛常常与失禁有着联系。可以有效的增加肌肉的灵活性，改善私处松弛的现象。

二、前列腺问题得到改善

经常做提肛运动，可有效规律性地收缩私处的肌肉，对男人前列腺能够进行有效的按摩促进私处的血液流通，能够有效缓解前列腺炎症，效果还是不错的。