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汗蒸养生已经在中国传播开，人们总是有事没事都要去汗蒸一下。尤其是今年，我们更应该注意自身的健康情况，加强身体素质，提高自身抗疫力。今年汗蒸势必会形成了一种有影响的健康产业，融入到各行各业，美容院，养生店，洗浴中心，针灸堂，理疗馆，在不久的将来，必然随处都会看到汗蒸房的影子。 每年的汗蒸队伍都会扩大，小编在这里告诉大家，我们的汗蒸知识也要跟上，汗蒸也是要讲究方法方式的，其中大有学问。汗蒸馆里的服务人员可能会告诉你汗蒸的方式方法，有时候可能不全面。很高兴与大家分享一些汗蒸知识。
问一：为何汗蒸前要先卸妆呢? 答：汗蒸前卸妆，是为了防止汗蒸时毛孔堵塞，不利于体内毒素的排出。蒸房内具有超强的能量场，远红外线光波使人体的细胞产生共振，加速人体血液循环，只有毛孔彻底张开，肌体内的毒素才会很好的排出体外。因而汗蒸前一定要先卸妆，尤其是浓妆的女性朋友，要将皮肤外表的化妆品清洁干净，才能进行汗蒸。 问二：为何汗蒸后不能洗澡呢? 答：汗蒸后毛孔处于扩大状况，此时洗澡容易引起寒气入体。再者，体内的细胞经过汗蒸，正在处于修正状况，假如短时刻内淋浴毛孔遇水后当即缩短，湿寒之气被带入体内，并且会停止细胞修复过程，引起不必要的不良后果。 问三：汗蒸房会不会有憋闷的感觉? 答：汗蒸房内是不会有憋闷感的。蒸房内含有多种功能矿物材料，如：赭石，托玛琳石，电气石，盐晶石等。这些材料通过加热后，对人身体是非常有益处的。同时汗蒸房内会释放出大量的负氧离子，负离子能够净化空气，人置身其中会感觉到清新自然，汗蒸房不会出现憋闷的感觉。 问四：汗蒸会虚脱吗？ 答：汗蒸40分钟就相当于跑10公里所消耗的能量，大约是600卡路里，汗蒸是一种静态运动，不会虚脱。在汗蒸时，可以喝些水补充水分，并帮助身体散发热量。汗蒸排出的汗液不仅只有水分，还包括了体内各种不同的代谢物，其中也包括被分解的脂肪，这也是汗蒸能够减肥原因。 问五：汗蒸会不会导致营养流失? 答：汗蒸时会排出一些汗水，汗水里含水分、电解质。汗液中主要的电解质是钠和氯离子，没有钙。只要在汗蒸时，补充水分，最好喝小分子水，（这种水含有丰富的微量元素矿物质）就不会造成钙流失。切记汗蒸后不要喝冷饮，吃冷食。 结语： 汗蒸是一项“运动”，消耗大量能量，主要是消耗脂肪，所以汗蒸能够减肥瘦身。不过，汗蒸同时也能够增强人的食欲，促进吸收。就好比我们平时运动完会特别容易饿一样，身体消耗得多了，身体就会发出信号，让你补充。所以汗蒸结束后应该补充热量，以“饱”为主，而不以吃得“豪横”为主，否则可能越来越胖哦~~ 汗蒸最大的禁忌是不注意保护风寒就容易入侵！因为汗蒸是将全身毛孔打开的过程，我们一再强调，汗蒸结束后一定不能马上洗澡，也不要立刻去吹空调和风扇，要让身上的汗自然蒸发，毛孔慢慢收缩回去，彻底排净毛孔管道污染物。 |
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