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最近几年，国民生活质量提升了，人们对身体健康也越来越重视，其中心脑血管的健康对我们至关重要。 不完全调查数据显示，我国累计有心脑血管疾病患者1.2亿人左右，危害比较大的要数血栓、冠心病、心肌炎等。而且心脑血管疾病初期症状不容易引起重视，稍不注意可能就会延误治疗，导致病情严重。 所以首先我们需要知道，心血管疾病发生时，我么你的身体会有哪些异常。
以下异常或是心脑血管疾病发生的预兆，劝你早做检查，别忽视 早上起床的时候嘴角有口水、小腿频繁抽筋； 身体肌肉无力，精神状态下降，记忆力下降； 听力、视力有所下降，脸色发黑、发黄； 手指僵硬、不灵活、发抖，甚至拿不稳筷子； 体力严重下降，稍微运动一会就气喘吁吁。 出现这些症状以后，我们需要及时就医坚持，并且通过改善日常饮食、生活习惯，对血管进行养护，避免血管发生硬化。
有人常说，吃洋葱对心血管有帮助，这种说法是否正确，不妨了解一下 洋葱是我们再熟悉不过的蔬菜了，它具有刺鼻的气味，但是炒菜却离不开它，经常食用还有对心血管有帮助。 洋葱中不含有脂肪，并且具有降胆固醇、分解油脂的作用，平时稍微吃一些有助于血管舒张，对血管的健康有帮助。 但是需要注意，洋葱属于辛辣食物，生吃或者常吃，容易引起上火，中枢神经受到刺激，容易导致血压升高，对血管反而不利。 而有一种食物，它富含营养元素，不刺激、对血管健康有益，被称作“天然溶栓剂”，平时敞开喝，降脂清淤，血管一通到底。
天然“溶栓剂”被发现，并非洋葱 血脂高，容易造成血管堵塞，需要补充一些可以疏通血管的元素，例如硒元 素、水苏碱、类黄酮等营养元素，能够帮助稳定血脂。 【云台冰菊】适合用温水浸泡一下即可饮用，属名专家研究表明： 硒元素能够减少心脑血管疾病几率，帮助调节血脂粘稠度，增强血管的抗氧化能力，能够促进血液循环，起到降血脂的作用； 水苏碱能够促进扩张血管，改善细胞新陈代谢，并起到延缓血管壁细胞衰老的作用，能保护血液流动； 类黄酮可以降低血液中血脂浓度，防止血管堵塞，促进血液流动的速度，能够降低高血脂并发症的出现； 这个小菊花可以说是血管容易造成堵塞的一类人的福音，【云台冰菊】能够更有效地吸收到这些营养元素。
若想保护血管的健康，我们还需要适当忌口3种食物 1.咸菜 咸菜的制作，一般需要大量的食盐腌制，而食盐含有的钠离子比较多，经常食用，或会导致水钠潴留，我们血管内壁细胞的渗透压失衡，容易引起血管内壁肿胀、血压升高，对血管健康不利。 所以，我们如果想要保护血管的话，平时就需要控制食盐的摄入，而我国《心血管疾病预防手册》也指出，成年人每天摄入的食盐不要超过4克。
2.红烧肉 红烧肉需要五花肉、冰糖、大量香料熬制，这样的食物油脂含量比较多，常吃或会导致身体中的油脂含量过高，血液会变得黏稠，血液循环受到影响，甚至增加脑梗、动脉粥样硬化的风险。 所以，红烧肉虽然好吃，但是尽量不要多吃，而心脑血管疾病患者尽量忌口会更好。
3.甜点 我们所常见的甜点有奶茶、蛋糕，这些食物含有大量的奶油、糖等，经常食用会增加我们血管的负担，容易导致血脂升高。 而大多数的甜点中还含有大量反式脂肪酸，这种“酸”属于一种添加剂，摄入以后不容易被消耗、代谢，会进一步加重血管负担，增加血管硬化的风险。
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