恭喜中国第三金！
但更令大家感到意外的是，谷爱凌夺冠的秘密武器竟然是睡觉！
“每天睡够10小时，睡好了才会能量满满，高效、专注地做好当下每件事。”
赛后，女足夺冠的秘密武器也被曝了出来：三餐必备面食！国家队训练基地也有这么一个标语：“吃饭就是训练，营养也是战斗力。”大家是不是很惊讶，仅仅吃面食就能满足女足的比赛需求吗？人家男足吃的可是海参呢，虽然表现出来的价值还没有海参强。其实不全是，运动们的饮食肯定是营养师经过科学搭配的。但面食作为日常训练的必备主食，是早已被证实的事实。咱们来具体分析一下，面食凭什么成为中国女足夺冠的秘密武器？
《黄帝内经·素问》中说：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”这是咱们老祖宗留下来的智慧，也是中华民族生生不息的必要保证。
首先，五谷就是植物的种子，种子是最精华的，因为所有的精华、营养物质都聚集在种子里。你想啊，小小一颗种子要破土而出，必须吸取日月精华，凭借着顽强的生命力才能长成一棵参天大树，开花结果。女足姑娘们每餐吃下这样一堆种子所做成的主食，战斗力能不强吗？力量能弱吗？而且，足球是十分考验耐力的运动，锻造了女足姑娘们坚韧不拔的精神。都耐得住寂寞，都蕴含着巨大的力量和顽强的生命力，等待华丽绽放的那一刻。也就是说，人的一身气血皆从水谷化生而来，只有吃五谷，我们的身体才能正常运行。中医认为“四时以胃气为本”“有胃气则生，无胃气则死”，而谷物主食就是胃气的主要来源。胃气不足，运化五谷的力量就会减弱，从而影响全身能量的供给，能量一旦不足，就会使各种疾病趁虚而入。所以常吃五谷杂粮不仅会预防心脑血管疾病、心脏问题等，还会让你活到九十九。当然，养、充、助、辅也充分表明了，我们应该膳食均衡，不要过于偏向其中一种食物。吃五谷是在养我们的脾胃，养我们的气血，养我们的命！因为我们正常人每天都在摄入五谷，所以从正面不好回答五谷起到了怎样的作用。那咱们从反面论证一下，看看那些宣扬五谷是毒药、碰不得的人，后来怎么样了。崇尚低碳饮食的日本网红桐山秀树，在低碳饮食时惊奇地发现自己竟然在3周内瘦了20公斤。还出版了一本减肥书籍，宣称“不吃主食，对身体有益无害”。一时间，人人都捧着这本神学书籍，人人都探讨着“大师”的佳作。不过好景不长，这位大师以身作则，在连续不吃主食后的第六年走了。暴瘦20斤之后，黄晓明脸色惨白，他坦言自己经常心悸难受，甚至在片场拍摄时一度晕倒。健身狂魔郑秀文“八年未吃一粒米”，身体状况频出，大小毛病接踵而来，直接进了医院。还有天天嚷着零碳水的姑娘们，是不是也发现自己经期紊乱，甚至停经。
大家可能会好奇，五谷是指哪“五谷”？
五谷，古代有多种不同说法，最主要的有两种:
一种指稻、黍、稷、麦、菽；
另一种指麻、黍、稷、麦、菽。
中国拥有灿烂的农耕文明，是最早开始种植水稻和粟的国家，咱们的先辈也是吃着五谷完成一代一代的传承。
几千年的文明深深植根于这片孕育出了五谷的广袤土地上，也铸就了中华民族勤劳、勇敢、自强不息的伟大民族精神。现如今我国也是农业大国，不管从什么角度出发，我们都应该对五谷充满敬意和重视。上海中医药大学做的就很好，全校师生在国庆节同吃“五谷丰登国庆面”。养心益肾、健脾厚肠的葱油拌面搭配补气健脾、益肾固精的五谷主食，补益气血。不仅传承了“五谷为养、五畜为益、五菜为充”的中医平衡膳食理念；五谷丰登更是象征着国泰民安，祝福我们伟大的祖国越来越好。要遵循两个原则：一多样化，二不破坏其内的膳食纤维。比如我们平常所吃的米饭、小麦做成的面食等都可以多吃最后，希望大家一定要珍惜粮食，粒粒皆辛苦，让每一粒种子发挥最大的价值。 
