习练气功一段时间后“精气足”，多半起床后会有五个表现

👍㊙传授武当山强肾回春功(阳痿早泄)健身养生

习练气功一段时间后“精气足”，多半起床后会有五个表现

                王元祖

生活节奏变快了，人们所承受的压力也变大了，长期处于一个紧绷的状态之下，男性们难免会出现力不从心的现象。一些男人，明明还是二十几岁的年龄，但是看起来却有着四五十岁的沧桑，这可能就是精力不足的表现。对于一个男人，肯定是希望每天都是精力十足的状态，不仅仅给人的感觉很好，也能够有足够的精神去面对生活和工作中的压力。那么一个男人什么样的状态证明精力足呢？让我们一起往下看看吧。

起床轻松无负担

人在经过了一夜的睡眠之后，身体中的器官都会在睡眠的时间内进行修复，缓解身体的疲劳。所以早上醒了之后，身体应该处于一个饱满的状态，多数人起床之后都是精力充沛的。但是现在因为加班或者是打游戏、看电视，熬夜的人越来越多，在熬夜的情况下，第二天醒来之后面色红润，那么说明身体还是很健康的。反之，如果脸色憔悴，暗淡，有黑眼圈，那么证明身体是处于亚健康的状态。所以一个男人看自己精力足不足，看看早上起床之后身体的状态就知道了。

早上起床有“帐篷”

男性的生殖器官在早上四点到七点之间，都会比较活跃，这是属于正常的生理反应。在青春期的时候，男性每天早上会有“帐篷”升起，随着年龄的增加，这种现象会逐渐的增加，直到三十岁之后，这种现象会慢慢的减弱。早上起床有这种现象的话，说明肾好。经常熬夜、睡眠不足都会影响到生理反应，如果早上没有这种现象的话，可能是因为长期熬夜导致的。

尿液清澈

人体在经过一夜的代谢之后，第二天早上身体中的毒素和垃圾会随着尿液被排出来。男性朋友们在早上排尿的时候，可以通过排尿的状态以及尿液的颜色来判断自己的精气是否充足。如果发现尿液比较清澈，排尿很顺畅，那么说明精气比较充足；如果尿液颜色有变化，经常浑浊，并且还会有排尿困难的情况的话，那么说明肾脏出现了问题，这时候就应该去医院及时做检查，避免越拖越严重。

指甲平滑

想要知道一个人身体是否健康，从一个人的手指甲就可以看得出来。早上起床之后，可以看看自己的手指甲，如果手指甲凹凸不平，无光泽，或者是出现竖纹的话，那么一般情况下是睡眠不足或者是用脑过度导致的。长期的处于这种现象的话，说明肾脏功能在减弱。如果指甲是光滑的，且有光泽，那么说明肾脏比较健康，精气自然也比较旺盛。

没有黑眼圈

眼睛周围的皮肤是非常脆弱的，经常熬夜的话，眼睛周围就会出现黑眼圈。如果黑眼圈严重的情况下，可能是睡眠不足导致的。但是如果能够保证充足的睡眠，睡觉的时间比较规律，第二天起床的时候就会静气十足，脸色红润，对于养肾也有着一定的功效。

男人起床之后，身体有这五种表现的话，那么说明你可能精力十足，反之，身体是处于亚健康的状态的，需要及时的关注一下自己身体是否出现了什么问题。那么这五条当中，你占了几条呢？不妨对照一下自己看看吧。如果有达不到的，或者是感觉自己的肾脏功能不是太好的话，那么就需要改善自己的生活和饮食习惯，多吃一些蔬菜水果和杂粮，保证充足的睡眠，从各方面好好的调理一下身体，这样才会让自己看起来更有魅力。