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甘油三酯最怕“1酸”,饭后经常喝点,快速降血脂,预防脑梗来袭

 空谷幽兰80 2022-02-09

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甘油三酯是体内最多的脂质,是可以为身体供应能量,甘油三酯的健康水平是在0.42~1.69mmol/L,然后很多情况导致之下,甘油三酯非常容易超出正常水平,致使身体健康出现问题,严重者容易引发血管方面的健康问题,要引起重视。                                                                                                            

                                                                                                        

42岁的李大叔年轻时很爱抽烟喝酒,也喜欢经常跟朋友聚。喝酒的话,他一定在回家前喝到醉酒为止。年轻的时候为了更好地工作,也需要常常应酬、经常熬夜加班,此外,在饮食搭配上也是无所顾忌的,很爱大吃大喝,因此 常常听见李大叔的口中说:有酒,有肉,有烟,可以算得上是日常生活的一大快乐。

长期下来,不良的生活习惯、饮食习惯,使得李大叔在42岁时检测出甘油三酯偏高,数值已经到达6.5,平常日常生活中经常感觉到头晕、头痛、肢体麻木,极其影响日常生活,以及身体健康受损。

李大叔自从检查出甘油三酯过高,就开始重视自己的健康,从老朋友那里了解到麦芦丁酸,也是可以降脂的,很多人不了解它的作用,我们详细说一下。

甘油三酯最怕“1酸”,饭后经常喝点,快速降血脂,预防脑梗来袭

提取多种中药材槐米、沙棘、决明子、桑叶、荞麦、菊花、枸杞中的活性成分芦丁,不饱和脂肪酸,亚油酸,桑叶多糖,槲皮素、黄酮物质、三萜皂等配伍而成的,能够起到清理血管垃圾,代谢体内脂质的作用,从而帮助甘油三酯过高的人降低指标。

李大叔坚持会在饭后喝点,3个月的时间就把甘油三酯指标8.2降到1.5了,并且李大叔日常还会去做一些简单的运动,比如:打打太极、快走、慢跑、打球等,能够加快身体内的脂质消耗,也有助于调理血脂,还能够保护我们的身体健康。

甘油三酯过高的3个原因:

1、饮食不控制

高糖分、高油脂和低膳食纤维的饮食搭配会促使身体摄入过多热量,没有被消耗的热量会在身体中堆积,随后转变成甘油三酯,进而造成甘油三酯上升。

此外长时间保持低纤维饮食搭配(不喜欢吃水果蔬菜),无法让油脂正常运送出去,最后造成甘油三酯过高。

2、喜欢喝酒

酒的主要成分是酒精,进入体内可转变成乙酸。乙酸可影响到游离脂肪酸氧化,降低其氧化速率,进而促使脂肪酸在肝脏中形成甘油三酯,最后引起甘油三酯的上升。

3、缺少运动

通过研究表明,缺少运动的人血脂的含量比较高。反过来,确保适度运动能消耗身体内不必要的热量,溶解身体内脂类,进而加速脂质代谢,降低血脂的含量。

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