声音:刘筱 文字:未央 听过这样一句话: “一个真正厉害的人,不是善于管理别人,而是能够管理好自己。” 确实如此。 一直以来,我们都习惯了对别人严加要求,却忘了对自己加以管控。 但其实,只有管理好自己,才是一名合格的成年人最高级的自律和最值得骄傲的本事。 管理自己,可以从管理好自己的形象开始。 著名形象设计师黑玛亚说过: “当你不能够让自己呈现出美好的状态时,你就像是在宣告你被生活、时间、工作和家庭打败了一样。” 很多时候,我们的形象实际上就是我们当下生活的真实写照。 而生活就像一面镜子,无言中会展现出一个人的自我和状态。 一个人的外在形象是一个人的招牌,它与有趣的灵魂、丰盈的内在同等重要。 有个美国女人,她59岁上了《时代》杂志的封面,69岁成为了美国著名彩妆品牌的代言人。 她叫梅耶·马斯克,一个把精致和得体刻进骨子里的女人。 即使是婚姻破裂,事业陷入危机,生活穷困潦倒时,她也从未放弃过对自己的形象管理。 每次出门,她脸上都带着精致的妆容,身上都穿着得体的衣服。 她说:“不管多大年纪都可以化妆,每个年龄段都有独特的美,而化妆能帮我们修饰五官,让自己更有魅力。” 如今七十多岁高龄的她,依然活跃在走秀的T台上,成为很多女性的励志偶像。 形象是人的第一张名片,没人会愿意通过你邋遢的外表去了解你美好的心灵,请保持形象整洁,干净利落。 新的一年,让我们一起自外而内塑造自己,让自己的形象和内在都变成自己想要的样子。 管理好身体,珍惜自己 管理好自己,一定要记得管理好自己的身体。 人生下半场,拼的是健康。 身体健康是实现一切人生价值的前提和基础。 特别是人到中年,历经世事沉浮,体验过生死别离的无常之后,越发觉得拥有一副健康无恙的身体,才是人生最大的幸运。 管理好身体,保持身心健康,不仅是对自己责任,也是对家人负责。 前段时间,演员王凯在接受媒体采访时,首次谈到自己曾经患病的事。 那是在2017年,他父亲病逝一个月之后,他在体检时被查出肺部有阴影,医生建议他做好动手术的准备。 那时,他才35岁。 在这之前,他几乎没做过体检,他对自己的身体状况有着绝对的自信。 但这一次突如其来的病情,让他顿时慌了,也开始对人生有了不一样的看法。 他在心里重新排序了人生的价值顺序。他觉得事业红不红已经没什么要紧,身体健康和身边的人,才是最重要的。 他以前经常抽烟,饮食也不规律。但从那以后,他越来越在意自己一日三餐是否准时,也开始尝试去戒烟。 “按时吃饭,照顾好自己,不要让家人担心。” 这句话如今已成为他的生活格言和指南。 “人生是一场超级马拉松,拼的不是开始时谁更快,而是看谁的耐力更持久。” 深以为然,成年人的健康,是一个人所能拥有的最宝贵的财富。 人生最好的投资,是管理好身体,珍惜自己的健康。 新的一年里,我们要好好爱护自己,好好吃饭,好好休息,身体无恙。 管理好情绪,善待自己 管理好自己,要管理好情绪。 前阵子,微博上有个热搜话题,讨论的是负面情绪带给人的影响。 有研究表明,负面情绪不仅会影响人的心情,甚至会诱发很多疾病,严重者会危及性命。 评论区里,网友们纷纷留言,说出自己或身边的人因为负面情绪导致的不良反应。 有位网友说,她的一个同事因为焦虑烦躁,触发了神经性耳鸣,差点就聋了。 还有一位网友说,去年她自己因为长时间情绪低落,抑郁,导致腰上长出带状疱疹,需要涂药治疗才能恢复。 中医说:“喜伤心,怒伤肝,痛伤肺,思伤脾,恐伤肾。” 情绪是身体的晴雨表,也是疾病的病源。 但凡有明显的情绪变化,身体都会感知并做出反应。 特别是女性,尤其容易因为情绪问题致使身体病况百出。比如内分泌失调、卵巢囊肿、乳腺结节等等。 “负面情绪就像堤坝泄洪一般,随时会冲垮和摧毁一个人。” 与其执着于烦恼,深陷负面情绪的深渊,不如学会放宽心态,凡事都看开看淡一点。不纠结过往,不忧虑当下,不畏惧将来。 就像这句话说的: “看淡了,绝望才不浓,无奈才不痛,才敢亲吻下一阵风起和云涌。” 人生路漫漫,我们时常面对的敌人和挑战不是来自外界,而是内在的自我情绪。 只有管理好情绪,善待自己,才能在冗长的艰难岁月里过得平静自在。 新的一年,愿我们在忙碌生活中保持平心静气,活得舒心,爱得洒脱。 管理好时间,提升自己 管理好自己,要记得管理好时间。 我曾看到一段话说: “好像大家都很着急,急着到达,急着超越,急着相爱,急着再见,急着周而复始。” 之所以这么着急,是因为大家都觉得时间太赶,不够用。 时间不够用,压力便随之而来。 但俗话说得好,时间就像海绵里的水,挤挤还是有的。 作家李筱懿,她每天凌晨四点多就起床写作,并且每天固定写成两千多字的稿件。 每晚睡觉前,她还利用碎片时间大量阅读书籍,以汲取知识提升自己。 如今年过不惑的她,还每周末去练习四个小时的爵士舞。 对时间的充分利用和有效管理,让她在事业上接连不断收获了满满的成果。 她36岁开始写作,37岁写的作品登上年度畅销书第一名。 她38岁成立自己的公司,41岁又做起了主持人。 “时间管理并不是一门知识、或者说一门技术,而是一种能力。 时间管理的本质并不是管理时间,而是管理自己,是自控——控制自己在正确的时间做该做的事。 时间管理也是自律——克制自己不要在不正确的时间做不该做的事。” 管理好时间,集中注意力,把时间用在有意义的事情上,才能让自己不断成长进步,从而过上理想的生活。 管理时间,从某种意义上来说,也是在管理自己的人生。 因为你怎么过的现在,也会怎么过完这一生。 这个世界最公平的东西大概就是时间了,唯一不同的就是看每个人怎么利用它。 新的一年,愿我们都能学会管理好时间,充分利用好每一天,不蹉跎,不虚度。 有人说,成年人最高级的自律,是学会管理自己。 管理好自己的形象,以最佳的状态面对生活。 管理好自己的身体,用健康为奔赴前程打下坚实的基础。 管理好自己的情绪,减少内耗,多点释然,少些烦恼。 管理好自己的时间,在有效的时间里争取更多增值自身的可能。 2022年,希望我们都能管理好自己,以最饱满的热情投入生活,以最强大的内心治愈所有的焦虑和迷茫。 - end - |
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