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注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意 50岁男子，甘油三酯从6.8降到1.7？这物或是“福音”，不妨常吃点 现在生活中人们也是越来越注重养生，逐渐开始体检，而对于一些身体看似没有问题的人，却查出了甘油三脂偏高的情况，这也让他们非常的担心。 甘油三酯其实是血脂检测中的一个重要指标，也是身体健康的参数，甘油三酯通常理解为我们血液中的一种脂质物，如果说含量过高的话，也会加重血管的负担，对身体健康不利，所以控制甘油三酯水平也是至关重要的。 而甘油三酯升高的主要原因分为两种，一种是从食物中摄取的，二是人体自身合成的，如果说经常使用一些高油脂高热量的食物，就会导致血脂急剧升高，从而导致心血管疾病，危害个人健康。
50岁男子，甘油三酯从6.8降到1.7？这物或是“福音”，不妨常吃点 【案例分享】 今年50岁的王先生，血脂偏高大约有三个年头了，算是甘油三酯偏高中的一个老病号，就在三年前他也是测出甘油三酯长到了4.3。 虽然说王先生也是有意识的控制饮食，但是指标依旧不减，后来也是不再理会，该吃吃，该喝喝。 再过了两年，有一天上班的时候，突然就眼睛一黑晕了过去，幸亏刚离家不久，妻子听见了声音，连忙出来看到老王晕倒在地，立即送往了医院，后来经过检查发现原来老王体内的甘油三酯已经升到了6.8，比前两年又高出了2.5。
这也让老王非常的担心，医生也是严格控诉他，如果再不控制，不仅仅是头晕这么简单了，严重的可能会导致心血管疾病，甚至急性脑梗的危险。 这可让老王捏了一把汗，于是暗自下定决心要降低甘油三酯的水平。后来按照医生的方式也是给自己制定了一套降脂方案，在饮食方面也是非常注重调控。 除此之外，也会吃一些有助于降脂的食物，也是因为老王的这份坚持，两个月的时间，甘油三酯从6.8降到了4.9，再坚持了大约半年左右，甘油三酯恢复到了1.7，恢复到了正常的水平。
这样让医生非常的高兴，后来经过医生的了解才知道，原来老王在平时饮食方面比较爱吃苦荞，像苦荞这种食物，具有一定的降脂作用，其中含有丰富的芦丁以及多糖成分，有利于分解多余的脂肪，促进血管内部毒素排出，在清理血管这方面有帮助。 所以，像这种食物，也是甘油三酯偏高人的福音，若你爱吃的话，血脂也会慢慢稳定，有利于血管的健康。
甘油三酯高多少算严重？ 依据2007年《中国成人血脂异常防治指南》地划分标准，在空腹状态下也就是进食12个小时左右，甘油三酯如果维持在1.70毫摩/升以下为适当水平；1.70-2.25毫摩/升为边缘升高；≥2.26毫摩/升为升高。 1、1.70~2.26mmol/L：边缘性升高 如果出现了这种情况，也不用需要药物治疗，其实在平时通过饮食和作息方面的调整，控制好热量的摄入，常吃一些新鲜的水果蔬菜，坚持运动，这样甘油三酯也会慢慢稳定，有利于血管的健康。
2、2.26mmol/L~5.64mml/L：中高水平 这种情况属于中高水平，除了改变日常饮食和作息之外，也要结合一定的药物治疗，这样才有利于控制好甘油三酯的稳定，保护血管的健康，预防心血管疾病的问题产生。 3、5.65mmol/L以上：危险！ 一旦超过这个数值的话，也是说明甘油三酯极具超标，这样很容易导致心血管疾病以及急性脑梗心梗的问题产生，所以一定要立即用药，而且要根据医生的嘱咐服药，采取相应的治疗措施，才有利于保护血管健康。
如何降低甘油三酯？ 1、控制体重 对于甘油三酯偏高的人群来说，在日常生活中，一定要注重控制好个人的体重，因为如果体重过重的话，其实也会加重血管的负担。 本身肥胖人群，比较爱吃一些高油、高脂的食物，这样也会加重血管负担，导致甘油三酯升高，诱发心血管疾病的风险，所以在生活中，控制好个人的体重，才有利于保护血管，稳定血脂。
2、戒烟限酒 对于一些甘油三酯偏高的人群而言，在日常生活中一定要及时戒烟戒酒，因为长时间吸烟喝酒，除了会对肝脏和肺部造成损伤之外。 也会刺激血管急剧收缩，从而导致甘油三酯升高造成毒素的堆积，不利于个人健康。 所以，一定要及时戒烟戒酒，这样才能够减轻对血管的刺激，甘油三酯也会慢慢稳定，预防心血管疾病的问题产生。
3、适量运动 甘油三酯偏高的人在日常生活中要注重规律运动，这样既能够减肥瘦身，而且还能够帮助增强自身代谢能力，清理血管内部的毒素垃圾排出体外，帮助降低血液浓度，预防出现血脂升高等问题，降低甘油三酯的含量，保护血管健康。 不过在运动的时候一定要注意尽量每天进行30分钟以上的中强度运动，千万不要三天打鱼两天晒网，这样的话也不利于血管的健康。
所以说，甘油三酯升高对于身体的影响也是比较大的，一定要学会适当的调控，你还知道哪些有助于稳定甘油三酯的小妙招吗？可以在下方评论分享一下。 |
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