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#夏方养生指南# 近几年伴随着饮食种类的丰富多样，餐桌上的食物变得越来越多，这也让很多人吃东西的时候不懂得节制，存在不良的饮食习惯，慢慢的出现了身体方面的问题。 想必大家对于高血糖这种症状应该不算陌生，高血糖属于一种慢性疾病，也是常见的三高疾病之一，如果患上了高血糖而没有及时进行治疗和改善，那么很有可能会诱发糖尿病或者是其他的并发症，后果也是比较严重的。
可能很多人觉得造成血糖升高的原因跟吃了太多的甜食有关，虽然说吃甜食也是一个重要的因素，然而诱发高血糖的原因还跟以下这几个因素有关。 血糖升高的原因【饮食太过油腻】 如果平时吃东西的时候不懂得节制，经常吃各种各样的大鱼大肉，那么很有可能会给糖尿病留下可乘之机，因为这些太过油腻的食物进入体内之后可能会提升血液浓度，从而影响到正常的血液循环，诱发高血脂，血脂升高很容易影响血糖稳定。 所以不想出现血糖居高不下的现象，希望你能够积极控制饮食，对于那些太过油腻的食物最好能够趁早拉黑，别不当回事。
【情绪波动】 伴随着生活节奏的加快，我们的生活方式也发生了很大的变化，然而人们承担的压力越来越大，很容易影响到情绪。 甚至日常生活中，一些年轻人常常会出现乱发脾气或者是暴怒的情况，这些关于极端的消极情绪不仅会导致血压升高，同时也会给血糖造成一定的影响。 所以如果不想血糖居高不下希望你能够尽量控制好自己的情绪和脾气，千万不要产生过度消极的情绪。
【睡眠不足】 人一生中需要拿出1/3的时间来在睡眠当中度过，由此可见优质的睡眠，对于维持人的身体健康状况等都有帮助。 但是伴随着电子产品的普及以及人们生活方式的改变，越来越多的人出现了熬夜的行为，长时间熬夜难免就会影响到正常的睡眠，出现睡眠不足的现象。 长时间睡眠不足，不但会影响到第2天的工作和生活，也会给身体健康造成影响，特别是那些血糖本身就比较高的人，难免会引起血糖进一步升高的现象。 多数情况下对于血糖偏高的治疗，医生往往建议患者通过服用药物的方式进行调理和改善，而高血糖患者见到最多的药物应该就是二甲双胍。
这种药物对于辅助稳定血糖有一定帮助，但是服药过程中也应该特别注意一些问题，比如下面这几点。 血糖偏高的人，服用二甲双胍的时候，要注意5件事，早知早受益
有一些血糖偏高的人发现坚持服用一段时间的二甲双胍之后身材出现了变瘦的情况，于是他们觉得服用这种药物对于减肥瘦身有帮助，因此把这种情况告诉了身边一些想要减肥的人，因此有些人会通过服用二甲双胍的方式进行减肥。 毕竟是药三分毒，长时间服用药物难免就会给身体造成一定的副作用，在身体健康的前提下服用药物难免会影响身体的功能运转，所以减肥过程中应该尽快找到科学的适合自己的减肥方式，而不是通过盲目服用药物的方式进行减肥。
一些血糖偏高的人平时会非常关注血糖的波动状况，如果他们发现身体血糖出现了明显升高的情况，那么就会增加用药量以此来控制血糖。 服药过程中如果发现血糖偏高，应该及时咨询医生，根据医生的建议进行调理和改善，而不是自作主张增加用药量，反而盲目增加用药量也会增加药物给身体带来的副作用以及其他的影响，后果也是非常严重的，希望你别不当回事。
对于慢性疾病的治疗按时定量服用药物是非常重要的，如果服药过程中总是三天打鱼两天晒网，想起来的时候就吃，想不起来就不吃，或者是根据自己的心情来吃药，这些方法都会影响到对身体症状的治疗。 反而不正确的服药，还会引起其他的异常表现，比如食欲下降，恶心呕吐，腹部不适等等。
可能大家听说过这样一句调侃的话语，头孢配酒，说走就走。 意思是说在服用头孢的过程中，如果喝酒那么很有可能会导致药物发生反应，甚至还会给身体造成很大的影响，严重的话会危及生命。 其实除了同胞之外，像是其他的一些药物，在服用期间都不建议饮酒，因为酒精具有极强的刺激性，而且药物当中的成分相对比较复杂，很有可能会发生反应，从而给身体造成不必要的麻烦。
可能很多人存在服药困难的情况，无法直接吞咽，但是为了避免不能吃药而加重身体的负担，就会把药片研磨成粉末之后再吃。 研磨成粉末之后，不但会吃起来非常苦涩，而且还会影响到药物的效果，甚至影响某些药物成分的发挥，所以这一点也应该多加注意。
俗话说，是药三分毒，长时间服用二甲双胍也可能会给身体造成一定的副作用，可是日常生活中很多人担心副作用明显，从而影响到身体健康，因此就会自作主张的改变用药量。 无论是增加用药量还是减少用药量，都应该提前询问医生，而不应该盲目进行，因为很有可能会给身体造成极强的负担甚至加重副作用影响。 除此之外，长时间服用二甲双胍还有可能会引起身材消瘦，身体无力发麻的情况，并且也会给肠胃造成一定的刺激。
这些都属于相对比较正常的并发症，因此希望你能够正确对待，反之如果在一段时间内发现类似的并发症变得非常严重，那么就要提前咨询医生，千万不要任其发展而伤害身体健康。 |
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