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84岁的钟南山院士，建议大家尽量少吃这6种食物，但很多人却偏偏爱吃。说起钟南山院士大家一定都很熟悉了，过年的那段时间，我们全民都宅在家里的时候，这位84岁的老爷爷已经奋斗在抗疫的第一线了。虽然已经84岁了，但是看起来老当益壮、神采奕奕，看着比我们农村60多岁的人还年轻。这其实和他的生活习惯、饮食习惯、适当的运动是分不开的。
钟南山院士说过的一句话，最好的医生就是自身的免疫力，只要你自身的免疫力足够强大，那就相当于给自己的身体加了一层防护罩。对于饮食方面，钟老也是给出了建议，吃饭不要吃太饱，七八分饱就可以，还有就是早餐很重要，一定不要不吃早餐。在日常生活中，钟南山院士总结出了6种不建议大家经常吃的食物，下面我们一起看看是哪6种食物吧！
第一种：牛杂汤牛杂汤详细很多人都非常喜欢吃，它的味道虽然鲜美，但是的确是不宜多吃，因为牛杂汤如果食用过量的话，就会造成胆固醇和血液里面的脂肪含量升高，相信大家应该知道如果脂肪升高的话，就会造成人体肥胖，如果血液里的脂肪升高的话，后果就会更严重，会造成高血脂等症状，所以不管它的味道多么诱人我们一定不要多吃。还有一些其它动物的内脏我们还是要少吃的。
第二种：煲仔饭煲仔饭一般女生都很喜欢吃，但是这个煲仔饭太高油腻，而且它的脂肪含量也是非常高的。一般的时候，煲仔饭里面只有两三根小青菜，所以它的膳食纤维含量会比较低，想要做出好吃的煲仔饭，还需要大量的油脂才能让它有脆脆的底，这样我们摄入的油脂和脂肪就会偏高，所以我们也有尽量少吃。
第三种：油炸食物油炸食物的范围比较广，比如油炸馍、春卷、可乐饼、鸡块等等，这些油炸食物油脂都偏高，而且这种油炸食物脆脆的香香的，我们平时一不留神就会吃很多，我们平时一点要多注意。除了这些还有我们早餐经常吃的油条，油条的热量也是非常高的，早餐店里面炸油条的油一般都是经过反复使用，这样对我们的健康也是非常不利的。还有就是一些小朋友爱吃的炸鸡、炸薯条，也是不宜多吃的。
第四种：腊肠腊肠是一种传统的食物，在腊肠制作的过程中会有大量的盐，大量的添加剂加入，然而现在我们提倡的就是少油少盐，盐本身吃多了就不好，更何况那么多的添加剂了。除此以外很多的腊肠以及腊肉制作时都要经过烟熏处理，我们吃一些烟熏的食物也是不好的。除了腊肉被烟熏过之外，我们夏季最爱吃的羊肉串也是烟熏过的，建议大家也不要经常吃，对身体是没有好处的。
第五种：老火靓汤（广府汤）相信很多朋友都喜欢喝汤，我就很喜欢喝汤，但是这个汤煲的时间过于长，它里面就会产生大量的嘌呤和脂肪，我们食用嘌呤过高之后就会产生嘌呤中毒，所以爱喝汤的朋友一定要记得煲汤的时间要太长，而且煲好的汤最好当天就要喝完，剩下的话一定要记得倒掉，否则如果隔夜的话，我们喝也是对身体不好的。
第六种：烧腊烧腊也是一种色香味俱全的传统名菜，属于粤菜系，其中包括烧鹅、乳鸽、乳猪、叉烧，还有一些卤水菜式。但是烧腊在制作的过程中会产生大量的自由基，还有一些对身体有害的物质，所以我们平时一定要少吃。
以上就是我们分享的建议大家少吃的6种食物，在满足我们口腹之欲的同时，我们还有吃的营养吃的健康，我们管住嘴巴的同时也要多运动，注意作息的时间，还有就是多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。如果您还知道一些健康的食物欢迎留言分享。 |
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来自： 用户cch17005 > 《美食》
