每天喝一杯牛奶，对血脂有什么影响？现在知道也不晚

导语：我国血脂异常的人群很多，大概每100个人当中有三个人血脂属于异常的，虽然血脂并不会给身体带来明显的症状，如果在某个阶段出现突然爆发，会容易危害人的心脑血管问题，一不小心容易诱发中风，冠心病，心肌梗死等严重的问题。

对于血脂高的人群，日常生活饮食一定要注意，比如高油脂、高脂肪的食物需要少摄入，为此很多人牛奶都不敢喝，真的有这种必要吗？每天喝一杯牛奶对血脂会有影响吗？不妨来看一下。

血脂升高的原因？

遗传因素：

相信大家听说过遗传的事情，比如样貌和性格等方面都会具备遗传性，某些身疾病也会有遗传性。

父母存在某些疾病，子女容易患上相关问题的几率比普通人更高一些。

高血脂是一种容易遗传身体的疾病，如果父母患有高血脂，后代平时也需要关注血脂稳定性。

冠心病家族史：

如果家中患有冠心病家族史，家族患冠心病的几率会更高一些，患病高发男性平均年龄在55岁，而女性平均发病早于65岁，这种情况下，或者其他人也在基因上出现缺陷，比如先天性的血管内壁功能很差，也有可能容易使高血脂出现。

缺少锻炼、身体肥胖：

经常锻炼身体或者做些体力劳动会使能量增加消耗，帮助脂肪分解，加快脂质的代谢，使血脂降低，缺少运动的人群，血脂容易出现升高，诱发高血脂问题。

肥胖主要是因为脂肪不断堆积所导致，身体越肥胖含有的甘油三酯会更多，阻碍胆固醇的正常活动，除此之外，高血脂有遗传性，遗传是因为身体的基因影响血脂的合成以及代谢问题。

高血脂会给身体带来哪些危害？

• 腹部疼痛和眼袋

吃完饭以后腹部容易出现疼痛，或者是高血脂出现了，因为血脂偏高会使会导致肠系膜动脉硬化缺血，使腹部疼痛感增加。

脂肪在下眼睑皮细胞不断堆积，容易长出圆形的带状物，大家称之为是眼袋，出现眼袋大多因为脂肪代谢受阻所引起。

• 视力下降

一旦发生高血脂，很多患者容易出现视力模糊、下降情况，是因为身体的血脂水平过高，对眼睛周围的血液供应有影响，导致血液无法及时输送到眼部，视网膜出现病变，神经功能受损，时间久了患者出现视力下降。

• 冠心病

高血脂会使冠心病出现，高血脂和脑血管破裂有关高血压以及血栓有很大的关系，冠心病容易使冠状动脉粥样出现硬化，血脂也会引起动脉粥样硬化，身体每个部位得不到血液的充盈以及供给，会出现淤堵现象。

每天一杯牛奶对高血脂有什么影响呢？

一：纯牛奶可以降低胆固醇

高血脂和胆固醇摄入有很大的关联，胆固醇过高也会使高血脂出现，纯牛奶当中的钙元素能够减少身体对胆固醇吸收，牛奶中的乳清酸能够影响脂肪代谢，降低高血脂的几率，纯牛奶能够降低胆固醇的摄入量。

二：纯牛奶可以更好地控制额外热量的摄入

纯牛奶称之为全脂牛奶，所谓的全脂，是因为其中含有维生素D，脂溶性维生素，不仅仅能够促进钙的吸收率，而且饱和脂肪比较丰富，口感和饱腹感更好一些，从而能够更好的控制热量的摄入。