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养生之道莫过于升阳，养阳，扶阳这如何说呢？ 阳气为生命之根本“阳化气，阴成形” 阳气能化生身体所需的能量，阴则形成身体所摸得到的形体。 身体如果没了ㄧ口真气，生命则殁损，身体就剩躯壳而已了！ 《内经》上说：「阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。」 名医华佗编创的”五禽戏”上也说～ ”动摇则谷气生，血脉流通病不得生” 其意思是说人只要常动一动，摇ㄧ摇跳ㄧ跳气血就畅通了！ 疾病自然就不缠身了！ 这就是最典型的升阳之道 所以，养护阳气是养生治病之本。 那如何来养阳呢？ 人的生老病死，皆由阳气为主，精血津液的生成，也由阳气来化之故 「阳强则寿，阳衰则夭」所以养生必须养阳。 首先必须温阳化气，气化水行，使阳气畅旺。 众所周知人体70％是水份，而在人体背面的脊椎两侧有股最强的阳气，护卫着我们的身体，它就是《足太阳膀胱经》所以要强壮身体必须推通这对阳气，来温阳化气，气化则水行，阳气就能畅行无阻，温熙脏腑，濡养筋骨来养护并强壮我们的身体喔！ 最后再谈谈如何～《扶阳固本》 由于现代的人都在冷气房工作，很少晒太阳，自然就补充不到老天的恩赐《日灸阳气了》！ 而长期冷气的覆被及人手一杯的冷品不自觉的戕害了身体的阳气，长久下来阳气就不足了！ 再加上劳心费神的加班工作，如此恶性循环的结果，阳气不通发不了汗，毒素也排不出来，寒气就更加凝结了！ 自然就出现怕冷，手脚冰冷，身体沉重，骨节僵硬两眼酸涩，昏昏沉沉，视物不清的囧样了！ 这些都是阳气不足身体湿寒所产生的病痛！ 所以要扶阳固本必须要痛定思痛，才能从根本上改善回来喔！
改善方案： 要温阳固本常常推通身体的三大阳气～ 背部膀胱经 身体前面胃经 身体侧边胆经 及背部脊椎上，总督一身阳气的督脉。 如此阳气推通了！再推通滋补三大内气（肝脾肾） 及任脉让身体气机畅流， 自然而然就能阳气充沛，肾精充盈达到类经所说《宝其精，精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少》的境界喔！ PS：扶阳固本的小方法
两手搓揉掌心劳宫穴，待手热了防置在肚脐下约四指幅处，微震动转圆圈按摩即可。或用艾灸关元穴，命门穴，大椎穴，足三里穴都可启动阳气，促进身体循环。 ⊙版权声明：文章源于网络，重在传播健康知识，如侵权请联系我们删除。 |
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