骨头是身体的重要组成部分，正是因为有了骨骼的存在问题才能相告一样完成生产和手速，每个人的骨头自然比较坚硬，是骨头也会逐渐的生命随着时间的加剧，每个人的年龄增加以后，就会出现一些骨质疏松症等疾病。 骨质疏松正在医学临床上是以骨量减少为主要临床特点的一种代谢性骨部组织疾病，在患上骨质疏松病之前，患者的骨头都会变得更加脆弱，所以在平时生活当中不仅会出现疼痛，而且一不注意就会导致骨折的几率大大增加。
有很多人都感觉随着年龄的不断生长，身体所呈现出来的一些正常现象，毕竟多发人群为一些中老年群体，不过患上骨质疏松症的群体逐渐随着时代的发展变得年轻化。 这也导致很多年轻人都不得不反思自己的生活和饮食习惯，骨质疏松症的发生除了年龄的问题以外，还有可能是身体当中的钙元素逐渐流失，或者是骨骼当中的钙质得不到及时补充，导致骨骼出现了一些问题。
01“烂骨大王”被发现？ 随着时间的不断增加，到了一定年纪的一些老年人，本身对各种社会的需求量都比较低，再加上平时日常生活当中比较节俭，所以会发现很多腌制咸菜是一些家庭当中餐桌上的必备品。
现在相对来说价格比较合适，吃起来也方便，但是对于一些器官逐渐老化的中老年人群体来说，咸菜虽然有滋有味，而且也非常喜爱，但是经常吃不仅会给身体带来一些问题，还会导致胃部受到食用盐和食品添加剂的刺激，给肝脏带来一些负担。 如果经常吃腌制食品，不仅会给胃肠道的消化吸收增加一些负担还会导致肝脏无法把身体当中的下列产物和毒素排出体外，更容易发生病变，所以腌制食物当中并没有一些营养物质，能够提供给身体内的各个器官，只会导致体内的钙元素逐渐流失，增加患上骨质疏松症的风险。 02想要骨骼健康，2绿1白尽量远离 2绿：菠菜和韭菜 在日常生活当中，很多人都比较喜欢吃菠菜和韭菜，不仅比较好消化和吸收，而且价格也比较便宜，吃法多样，深受一些中老年人们的喜爱，因为这两种菜当中含有的维生素和铁元素非常好，不仅能够帮助身体提高自身的免疫力和抵抗力，还能减少疾病的发生。
其实菠菜和韭菜对于患有骨质疏松症的关系并不友好，因为其中含有大量的草酸，经常吃这种蔬菜，不仅会导致体内的钙物质流失过多，还会与骨骼当中的一些钙质发生反应，形成草酸钙。 草酸钙这种物质并不能被人体所吸收利用，而是在人体每天代谢的过程当中将其排出，所以该物质也会随之排出体外，增加了老年人患上骨质疏松。
1白：藜麦 藜麦在生生活当中并不是经常吃的，可是与其他的错误连食品来比较，不过对于经常喜欢喝粥的中老年人群来说，藜麦确实是这里不可缺少的一种物质，不仅能够给粥添加口感。
可是藜麦当中还有大量的酸性物质，长期食用并不会帮助人体来吸收钙质，只会让钙元素逐渐流失，所以导致身体当中的钙质大量缺乏，从而骨质当中的骨量就会逐渐降低，严重的造成了很多老年人患上骨骼疾病和骨质疏松症。 大家还知道在日常生活当中，除了以上几种食物以外，哪几种食物还不利于骨骼的健康吗？不妨把你们所知道的写在下方的评论区里，我们一起交流讨论。 |
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