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1. 固元膏：黑芝麻 500g，山核桃 500g，大枣 750g，冰糖 250g，枸杞 200g，黄酒 2 瓶，阿胶 250g（手脚冷加桂圆 100g，失眠加酸枣仁 100g，便秘加松仁 100g，夏季可以加菊花 100g，冬季可以加当归 100g），蒸制：急火 15 分钟，慢火 2 小时。 2. 减肥：荷叶 500g，山楂 250g，魔芋粉 20g。 3. 减肥：芦荟粉 200g，苦瓜粉 300g。 4. 美白祛斑：薏米仁 300g，白杏仁 300g，冰糖 100g。 5. 美白祛斑：葛根 300g，薏米仁 300g，番茄籽 200g。 6. 美白祛斑：薏米仁 500g，茯苓 500g，白糖 500g。 7. 美白抗衰：葡萄籽 400g，薏米仁 400g，麦胚芽 400g，冰糖 200g。 8. 美白丰胸：木瓜干 300g，葛根 300g，山药 300g。 9. 痛经（寒大坠痛）：大红枣 300g，干姜 300g，红糖 200g。 10. 痛经（气血不通胀痛）：当归 170g，黄芪 170g，山楂干 170g。 11. 腰痛大寒：黑豆 500g，茴香籽 300g，白酒送服。 12. 乌发：黑芝麻 250g，山核桃 100g，何首乌 250g，枸杞 100g，红糖 250g。 13. 瘦脸：荷叶粉 300g，红豆 300g，薏米仁 300g。 14. 补血：大枣 300g，枸杞 300g，红小豆 400g。 15. 补肾：黑豆 100g，黑芝麻 200g，枸杞 100g，山药 50g，黑米 100g。 16. 补肾：枸杞 200g，山药 200g，糯米 300g，韭菜子 50g。 17. 前列腺：韭菜籽 500g，山药 250g，茴香 200g。 18. 养心：香瓜子 400g，红豆 300g，红糖 150g。 19. 养脾胃：芡实 300g，山药 300g，薏米仁 300g，山楂干 50g。 20. 脾湿：茯苓 300g，薏米仁 300g，芡实 300g。 21. 胃胀：鸡内金 300g，麦胚芽 300g，莲子 200g。 22. 胃溃疡、胃炎：鸡内金 500g，仙人掌 250g。 23. 脾胃虚：鸡内金 300g，淮山药 200g，小米 200g。 24. 肾结石：鸡内金 350g，山核桃 350g，蜂蜜 100g。 25. 腰间盘突出：黄瓜籽 150g，生菜籽 150g，枸杞 150g，菠菜籽 150g。 26. 股骨头坏死：黄瓜籽 250g，黑芝麻 250g，大豆 250g，黑豆 250g。 27. 消暑：绿豆 300g，红小豆 200g，藕粉 200g。 28. 消热化痰：百合 250g，葛根 250g，茯苓 250g，莲子心 15g。 29. 调更年期：花生 200g，核桃 150g，大枣 200g，黄豆 200g，葛根 150g，黑米 250g，黑 芝麻 300g，小米 250g，酸枣仁 150g。 30. 胆囊炎：苏子籽 350g，绿豆 350g，蜂蜜 100g。 31. 胆结石：小米 300g，红豆 200g，鸡内金 200g。 32. 风湿：薏米仁 500g，生菜籽 200g，黄瓜籽 200g。 33. 降压：芹菜籽 300g，黄瓜籽 400g。 34. 降脂：荷叶 300g，山楂 300g。 35. 降糖：黑南瓜 300g，苦瓜籽 300g，野生苦荞麦 500g。 36. 胆固醇：胡萝卜干 200g，黄豆 300g，荷叶粉 120g。 37. 养肝：苏子籽 400g，枸杞 350g，决明子 150g。 38. 养肺：菠菜籽 400g，黄瓜籽 300g，百合 250g。 39. 止咳润肺：菠菜籽 300g，百合 200g，冰糖 150g。 40. 儿童补钙：黑芝麻 300g，糯米 100g，冰糖 100g。 41. 增钙壮骨：黄瓜籽 500g，生菜籽 400g，黑芝麻 500g。 42. 明目：决明子 250g，枸杞 250g，黑米 300g。 43. 失眠：酸枣仁 300g，百合 300g，莲子 300g。 44. 便秘：山核桃 300g，黑芝麻 150g，膳食纤维粉 150g。 45. 利尿：西瓜籽 300g，山药 150g。 46. 利尿：冬瓜籽 300g，薏米仁 300g，山药 300g。 47. 小腋增生：桔核 500g，冰糖 150g。 48. 盗汗乏力：桑葚 300g，枸杞 200g，红豆 200g。 49. 口苦：苏子籽 300g，苦瓜干 100g。 50. 风热感冒：莲子心 3g，菊花 3g，胖大海 3g，泡水喝。 51. 儿童掉发：黑豆 200g，黑米 200g，黑芝麻 200g。 52. 腹泻：糙米 250g，莲子 250g，芡实 250g，山药 250g。 53. 黑芝麻糊：黑芝麻 500g，糙米 300g，黑米 100g，花生 200g，山核桃 50g，冰糖 150g。 54. 黑芝麻糊：黑芝麻 500g，糙米 500g，花生 100g，山核桃 100g，冰糖 100g。 55. 益智：桂圆 200g，核桃 300g。 56. 产妇营养膳食：黑豆 200g，粳米 200g，小米 200g，黑米 200g，山药 50g，麦胚芽 50g， 白芝麻 50g，山核桃 50g，花生 50g，大枣 50g，黄瓜籽 50g，红米 100g。 57. 清肺营养膳食：糙米 200g，燕麦 200g，黑豆 200g，山药 50g，百合 50g，黑芝麻 150g， 白芝麻 150g，山核桃 50g，菠菜籽 50g，黄瓜籽 50g。 58. 补肾营养膳食：红小豆 100g，黄豆 200g，黑豆 200g，薏米仁 200g，山药 50g，黑芝麻 300g，白芝麻 50g，核桃仁 50g，枸杞 100g，黄瓜籽 50g，何首乌 20g。 59. 养肝营养膳食：薏仁米 200g，燕麦 200g，红小豆 200g，枸杞 100g，黑芝麻 300g，麦胚 芽 50g，核桃仁 50g，苏子籽 100g，花生 50g，大枣 100g，山药 50g。 60. 益发营养膳食：黑豆 200g，粳米 100g，糙米 100g，黑米 100g，薏仁米 100g，黑芝麻 150g，白芝麻 150g，何首乌 50g，山核桃 50g，大枣 10g，花生 50g，枸杞 50g。 61. 亚健康营养膳食：小米 100g，大麦 100g，山药 50g，白芝麻 200g，山核桃 50g，黄豆 200g，红豆 100g，糯米 200g，大枣 50g，黑芝麻 200g，胡萝卜干 20g，茯苓 20g。 62. 滋补养生膳食：糯米 100g，糙米 100g，黄豆 100g，玉米 100g，黑豆 100g，薏仁米 100g， 黑芝麻 150g，白芝麻 150g，燕麦 50g，小米 50g，花生 50g，百合 50g，山核桃 50g，茯 苓 20g，野生苦荞麦 50g。 63. 幼儿营养膳食：糯米 200g，糙米 200g，黄豆 200g，玉米 100g，黑芝麻 150g，山核桃 50g，花生 50g，松仁 10g，胡萝卜干 50g。 64. 贫血营养膳食：胡萝卜干 30g，花生 50g，大麦 100g，大枣 100g，白芝麻 350g，黑米 300g，山药 100g，百合 20g，山核桃 100g，小米 50g，糯米 300g，红米 100g。 65. 女性更年期营养膳食：黑豆 200g，红米 200g，糙米 200g，黑芝麻 300g，山核桃 50g， 黄瓜籽 100g，麦胚芽 50g，大枣 100g，山药 50g，红小豆 50g，葡萄籽 200g。 清凉一夏： 1. 清心火：表现为失眠多梦、心烦胸闷、胆小易惊。舌尖发红。心神不宁，心火旺盛。 配方：绿豆 50g，淡竹叶 20g，酸枣仁 100g，莲子 100g，百合 100g，小麦 100g，野生 苦荞麦 100g，红豆 50g。 2. 清肝火：肝火旺容易引起高血压。舌头两边红，两肋发胀，容易口苦，眼睛发红，易生 气。更年期脾气大的女性也需要去肝火。 配方：荷叶 20g，薄荷 20g，山楂干 30g，菊花 20g，小麦 200g，薏仁米 100g，野生苦 荞麦 100g，黑芝麻 200g。 3. 清胃火：胃酸，口臭，大便不通、费劲，大便恶臭，易生痤疮皮肤毛孔变粗，脸黄不光 泽，消化能力异常，胃火过旺，可导致糖尿病，忌吃甜食、辛辣、油腻的食物。 配方：绿豆 50g，淡竹叶 25g，小米 200g，野生苦荞麦 50g，藕粉 50g，百合 100g，小 麦 100g，薏仁米 100g，山楂干 30g。 4. 清肺火：清晨咳得痰和鼻涕都是黄色的，舌头质地发红，呼吸道发热，小便深黄气味重， 长粉刺。 配方：荷叶 20g，淡竹叶 20g，冬瓜籽 50g，菠菜 150g，薏仁米 100g，大麦 100g，百合 100g，绿豆 50g，荞麦 150g。 5. 肾虚火：表现为性欲亢奋，月经提前，手脚心热，失眠。配方：葛根 50g，莲子 100g， 小米 100g，苦瓜干 30g，小麦 100g，薏仁米 100g，黑芝麻 200g。 |
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