老年人想要活得久，听听中医的2个建议，走路和睡觉都是骗人的
人老了想要长寿的话，不是靠着多睡觉和勤走路，而是要坚持做好这两件事，曾经有一个老中医说过，世人无不追求自己能够健康长寿，其实啊，只要你坚持做好这两件事，你就已经事半功倍了。那么到底是哪两件事呢？
首先第一就是一定要做到不生气啊，说到这个不生气，相信大多数人都会觉得很难做到，毕竟这个人啊，是这个高级的动物，是有感情的，喜怒哀乐呢，我们在有的时候会为一件事开怀大笑，有可能会为了一件事放声痛哭，所以我们要做到不生气，那真的是比登天还难，但是我相信大家也都知道，生气对于我们的身体啊，真的是一想很大的生气呢，伤身又伤元气，老中医说过，说这个百病来源于气，如果你的气性大，经常生气的话，真的会影响到我们这个身体健康，甚至呢，直接影响到了我们每天的这个精神状态，而且严重的还会导致我们这个记忆力下降，这样的话，你说是不是直接影响到了我们的这个寿命，对吧？
第二呢，就是一定要保持这个饮食的清淡，老中医说病从口入，平时吃什么直接影响了我们的这个身体健康啊，准确地说，我们平时吃的主要是以这个清淡口味为主，少盐少油啊，远离重口味的东西，吃喝上这个清淡啊，其实也不是说一点肉都不能吃啊，有的这个老人容易误会，其实如果你真的一点肉都不吃，还会影响到我们这个身体健康。在这方面呢，自己可以合理的去搭配一下自己的饮食啊，尽可能的让自己多吃一点瘦肉，少吃一点肥肉和这个油腻的东西啊，可以买一些这个海鲜，鱼肉，牛肉，因为他们都是低脂的，防止我们出现这个三高。闲余时间呢，可以吃点水果之类的，也可以喝一些纯牛奶啊，补充一下自己的营养。
最后总结一下，这个老年人啊，想要健康长寿的话，首先第一就是要做到保持好心态，好的情绪，千万不要动不动就生气啊。第二呢，就是要做到这个饮食健康，在这两个前提的基础下，每天在保持适当的一个运动，足够的一个睡眠，在这里我也祝全天下的所有老人啊，都能够健康长寿，长命百岁啊，祝你们每天都能有个好心情啊，如果大家有什么想法或者想说的，可以在区下方留言。
人老了想要长寿的话，不是靠着多睡觉和勤走路，而是要坚持做好这两件事，曾经有一个老中医说过，世人无不追求自己能够健康长寿，其实啊，只要你坚持做好这两件事，你就已经事半功倍了。那么到底是哪两件事呢？
首先第一就是一定要做到不生气啊，说到这个不生气，相信大多数人都会觉得很难做到，毕竟这个人啊，是这个高级的动物，是有感情的，喜怒哀乐呢，我们在有的时候会为一件事开怀大笑，有可能会为了一件事放声痛哭，所以我们要做到不生气，那真的是比登天还难，但是我相信大家也都知道，生气对于我们的身体啊，真的是一想很大的生气呢，伤身又伤元气，老中医说过，说这个百病来源于气，如果你的气性大，经常生气的话，真的会影响到我们这个身体健康，甚至呢，直接影响到了我们每天的这个精神状态，而且严重的还会导致我们这个记忆力下降，这样的话，你说是不是直接影响到了我们的这个寿命，对吧？
第二呢，就是一定要保持这个饮食的清淡，老中医说病从口入，平时吃什么直接影响了我们的这个身体健康啊，准确地说，我们平时吃的主要是以这个清淡口味为主，少盐少油啊，远离重口味的东西，吃喝上这个清淡啊，其实也不是说一点肉都不能吃啊，有的这个老人容易误会，其实如果你真的一点肉都不吃，还会影响到我们这个身体健康。在这方面呢，自己可以合理的去搭配一下自己的饮食啊，尽可能的让自己多吃一点瘦肉，少吃一点肥肉和这个油腻的东西啊，可以买一些这个海鲜，鱼肉，牛肉，因为他们都是低脂的，防止我们出现这个三高。闲余时间呢，可以吃点水果之类的，也可以喝一些纯牛奶啊，补充一下自己的营养。
最后总结一下，这个老年人啊，想要健康长寿的话，首先第一就是要做到保持好心态，好的情绪，千万不要动不动就生气啊。第二呢，就是要做到这个饮食健康，在这两个前提的基础下，每天在保持适当的一个运动，足够的一个睡眠，在这里我也祝全天下的所有老人啊，都能够健康长寿，长命百岁啊，祝你们每天都能有个好心情啊，如果大家有什么想法或者想说的，可以在区下方留言。
