神门穴

俗话说：“晚上睡不着，按按神门穴”。这句话说的就是人体“神门穴”的功能。当年轻人出现紧张、不安、忧郁、失落、意志消沉等由精神压力导致的“心理不适”或者出现“失眠”时，或者老年人由于年龄增长出现失眠时，不妨尝试一下穴位刺激法，你会惊奇地发现、一直困扰自己的“焦躁、郁闷”的心情全部消失不见了。

　为什么健忘失眠要按摩“神门穴”呢？“神门穴”属于手少阴心经，是心的原穴，心主血脉，负责将血液运送到全身各处以濡养身体的各个器官。中医认为出现“记忆力下降，爱忘事，精神疲倦，容易失眠”等症，根源在于心脾气血两虚，所以要想改善这种症状就要补血养心，而“神门穴”就有这个功效，它可以“补益心气、养心安神，治疗健忘、痴呆、失眠”等症。

1.穴位位置：

①术语表述：位于手掌靠近小指侧、腕横纹稍上方的凹陷处。

②快速取穴：微握拳，另一手四指握住手腕，弯曲大拇指，拇指甲尖所在的凹处即是（靠近小指侧）。

2.主治疾病：

①失眠、健忘；

②焦虑症、神经衰弱、精神分裂症；

③心悸（心慌）；

④痴呆（记忆力减退）；

⑤腕关节运动障碍；

3.按摩方法：　

①从左手开始按揉，将拇指置于神门穴处，其余四指握住手腕，按揉穴位36下。

②按揉时上下活动手腕，效果更佳。换右手，用同样方法按揉。