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手腕有个“安眠穴”,每天按揉五分钟,宁心安神,再也不怕失眠了

 雨林修养馆 2021-02-20

近年来,失眠已经成为很普遍的现象,甚至在80后、90后都变得十分常见。许多人白天工作,劳累了一天,晚上还不能睡个好觉。长期的失眠不仅会影响人的生活质量,严重时,甚至会危害我们的生命健康。

手腕有个“安眠穴”,每天按揉五分钟,宁心安神,再也不怕失眠了

也许大家不知道,我们身体是自带“催眠穴”的,每天按一按,通过按揉这个穴位,不仅可以舒缓工作的劳累,还能有效的治疗失眠。

这个穴位就是“神门穴”。

手腕有个“安眠穴”,每天按揉五分钟,宁心安神,再也不怕失眠了

神门穴位于手腕处,手腕关节掌一旁,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。神门穴,顾名思义,可以管住我们心神的穴位。它在临床上常用于治疗心绞痛、神经衰弱、失眠、高血压等。

经常失眠的人,每天用我们的中指,按压神门穴,每次每个手掌各按摩3-5分钟,每天早晚各按摩一次,按至感到微微的胀痛即可换手按摩。这样按摩可以泻心火,和脾胃,起到宁心安神的作用,从而增加困意。

手腕有个“安眠穴”,每天按揉五分钟,宁心安神,再也不怕失眠了

大家如果有失眠苦恼,试过了很多办法都不行的话,就按摩这个神奇的穴位吧,坚持一段时间后,相信大家的失眠问题会有明显的改善的,祝大家都有一个好的睡眠。

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