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每个人对于同一件事的认知以及需求是不同的。设身处地去考虑别人的想法才是最重要的。
拿健身来说，训练对于我是必需品，这是我的工作，我不能不训练；我也非常热爱训练，因此我也不会不训练。但对于大多数会员来说，训练并不是必需品，而是附加品，更或者是奢侈品。健身只是会员去达到自己健康或者理想身材的一个途径罢了。因此，会员们无法像我自己一样保持训练频率，以及良好的饮食状态。于是，每个会员，我的第一个问题都是：你近期的目标是什么？理想身材是怎么样的？当我了解你的目标，结合你的身体情况，那么我就可以基本上给出你的大体训练计划，饮食计划以及阶段时长。如果目标很高远，那么过程就会很严格；如果目标相对普通，那么过程也会比较容易接受。这两者是相互对应的，毕竟No Pain，No Gain这个道理大家都懂！
在此基础上，其实几乎所有的会员，包括我自己，都无法做到经年累月的好好训练，好好做饮食，甚至有些人锻炼就是为了吃的更开心。OK的，那我对大家的一条建议就是，在一年中，抽出三到四个月的时间，严格要求自己，好好训练，好好饮食，达到自己的理想身材。然后在其他的时间内，保持规律的锻炼，以保持身体状态即可。这样子的话，每年既可以保持良好的身材，又可以相对轻松，何乐而不为？
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