积食

🎊过年了，是积食的高发期。🔔孩子脾胃负担太重，会引发其他身体问题。

➡预防积食，家长一定把好关。

马上过年了，走亲戚会朋友，难免话题会围绕孩子，从小比到大：

你家孩子太瘦了，你看隔壁家的孩子，白白胖胖的多好；孩子这么瘦，得多吃点，要不然容易营养不良的；好不容易来一次，吃个鸡腿，再吃个肉丸......

作为妈妈，内心是拒绝的，但是又无法拒绝这样的好意。其实，这类似的每一句话，都是让孩子营养不良的帮凶，让孩子积食的神助手。

一、吃得多=有负担

物质匮乏的时代已经过去了，现在鸡鸭鱼肉已经成为日常，靠多吃肉补养早都不必了，而且，吃得多≠有营养，孩子吃得越多，营养不良的可能性才会越大！

脾虚，脾的运化能力就会下降，孩子吃的食物不能被及时运化完，堆积在脾胃里就会形成积食。

孩子一积食，就容易引发身体的一些表现。积食发烧、积食感冒、积食引起的咳嗽、便秘等都是很常见的。

孩子很盼望过年，有吃有喝又能玩，但却是积食的高发时间段，如何让孩子过个高兴的年，又能预防积食，成了考验宝妈的一大问题。

二、预防积食，家长帮忙

小孩子没有什么自制力，这个时候就需要家长来帮忙啦~不仅要开心过年，更要健康过年，我们的宗旨是：可以放宽，但不能放纵！

每天观察孩子的舌苔变化，对如何调整孩子饮食也有很大的帮助。发现舌苔变厚时，马上调整孩子饮食，肉蛋奶和水果都要暂时减少。

✦ 看舌苔

舌苔是胃气上蒸的产物，最能反映出来脾胃的状况。正常孩子的舌苔是薄薄的一层白色，积食的孩子舌苔往往是白厚或黄厚的。

负担太重，脾胃容易撂挑子：

因为吃太多，会给脾胃造成负担，脾胃运转失灵再多营养也白搭。

假设孩子的脾每天只能运化2两肉类，但孩子吃了半斤肉，这就会给脾胃造成明显的负担。直接的后果就是脾为了运化这多余的肉，需要超负荷运转，偶尔一两次还好，长时间这样就会造成脾虚。

这里要说明一下，如果孩子脾胃功能不错，只是偶尔积食，下眼袋不一定会有明显变化。下眼袋已经发青发黑，说明孩子脾胃虚寒已经有一段时间，且到一定程度了。

✦ 看下眼袋

下眼袋对应的是脾，从下眼袋上也能看出脾胃的情况。

小小年纪就大眼袋的，说明脾虚有湿气；下眼袋发青发黑，说明脾胃虚寒；

发红发紫，说明体内热症，这种热症多半都是积食产热或寒极生热。

孩子爱吃零食是天性，过年时也可以适当吃些零食，但一定要选择尽量健康和安全的零食。

可以适当吃些新鲜的水果，自己做的肉脯、香肠、蛋糕、酸奶等，过于油腻、辛辣、

过于油腻、辛辣、过甜的零食尽量不要吃啦。如果零食不小心吃多了，就要正餐少吃，给脾胃减负。

但是不论吃什么，都要注意量，过犹不及！

✦ 看大便

积食有一个特征，就是大便“臭如败卵”，往往带着一股酸臭味或腐臭、恶臭味。

还有的孩子，会出现大便形态改变，突然大便不成型，或是突然便秘都有可能。

一旦发现孩子出现以上情况，宝妈就可以拉起饮食警戒线，严防狠抓了。

已经积食了怎么办？

有的宝妈平时对积食没有概念，突然一检查发现原来孩子已经积食了。

积食是因为脾虚，所以调理积食的第一步就是给脾胃减负，消除积食。

喝粥、吃软烂面条，适当吃点儿健脾的食物，坚持喝一段时间的肥儿茶，可以适当配合每天推拿，对新积前期都有不错的效果。如果有便秘，配合百转千回汤。

如何辨别孩子积食？⚠️积食与小儿常见病有很大关系，而且不易发现，但危害很大➡出现积食怎么办？

积食在小儿当中很常见，可以说积食是小儿生病的第一张“多米诺骨牌”，如果有积食了，那将会给孩子带来很多接二连三的连锁反应。

食物是什么？说白了就是外在的能量、热量。如果孩子吃得过多，不能及时运化掉，就会积食生内热，中医上叫“积食郁热”，老百姓叫“食火”。

吃得过多，或者吃的过于高营养，超过脾胃消化吸收功能的最大限度，很多食物都不能被及时地消化吸收。这样一来，就会损伤脾胃的功能，使消化吸收功能更差，因而形成长期积食。

接下来一起来看看小儿积食与小儿常见病的关系。👇

1、积食与咳嗽

很多家长不理解，脾和肺是两个不同的器官，积食跟咳嗽有什么关系呢？这要从中医上就能解释得通了，因为五脏之间都是相生相克的。积食导致中焦下降之路被堵住，胃气不降，胃气不降则肺气不降，肺气不降则很容易咳嗽。

而且脾为生痰之源，肺为贮痰之器。积食过久，脾胃虚弱，吃下去的东西运化不了还容易生痰，导致咳嗽不止。

所以说，那些食咳的小儿，大多有积食化热的表现，比如说肚子胀、不爱吃饭、嗳腐、口臭、手足心热、大便干结或便秘，舌质偏红、舌苔厚腻等。

2、积食与发热

单独的积食不一定会引起发热，但是积食却也是引起发热的温床，积食导致的发热叫“积热”，吃的食物都停滞在中焦，积滞时间长了就会化热。

热蒸于内，孩子体温就上去了，这类孩子手心或者腹部摸起来会热热的。

这类孩子大多大便酸臭、有口气、腹胀、可能会呕吐或者拉肚子，这都是吃东西吃伤了。

3、积食与小儿反复呼吸道感染

临床上还经常见到一些小孩子容易患有反复呼吸道感染，其实这也与脾胃功能障碍有关。

脾为肺之母，积食会导致脾胃功能失调，进而影响到肺，而且“肺主皮毛”，积食的时候毛孔处于打开状态，体表一受寒，就容易呼吸道感染。

4、积食与咽炎

咽炎，中医上叫“喉痹”。咽喉是肺胃的门户，积食的时候容易“化火”，而火的特性是向上的，所以就会上攻到这个门户上，小孩子就容易生喉痹。

所以，中医上给孩子治咽炎的时候，除了利咽润肺以外，还要给孩子调理脾胃，才能好得快。

5、积食与头痛

头疼本来是成人才经常犯的毛病，但是有些小孩子也嚷嚷头痛，这是为什么呢？除了风寒侵袭之外还有一点就是在积食上，最常见的表现是前额疼。

中医最大的优势在于整体观，前额属脾胃，两侧属肝胆，头顶属心肺，后脑属肾。孩子前额疼，那就是脾胃出了问题。

6、积食与便秘

再说一个积食与便秘的多米诺骨牌。古代有个小儿方面的医书非常有名，叫《幼科发挥》，上面说：“太饱伤脾”。太饱一方面可以理解为吃得太饱，也可以理解为腹胀、积食。

所以，有些家长一看孩子便秘了，给孩子吃点泻药吧！虽然当时有用，但过后更严重。因为它的病根儿不在那个位置。

太饱伤脾→脾常不足→脾胃运化不及→积滞肠腑→积久化热→积热蕴结→肠道传导失常→大便秘结不通。

7、积食与泄泻

泄泻就是腹泻、拉肚子。中医上说，积食常与“风寒”、“湿热”、“暑湿”之邪相兼并存，交结胃肠，脾胃气机难复升降之常，所以积食会导致泄泻反复发作，难以治愈。

8、积食与舌苔剥脱

剥落苔也包含了地图舌，产生的原因是脾胃气虚或者阴虚，脾胃气虚除了先天的原因，还有就是后天喂养不当、乳积食滞、郁久化热，蕴结心脾，火热上熏造成舌苔剥脱所致。

9、积食与盗汗

食滞肠胃→郁蒸化热→热蒸津液→外泄为汗。小儿为纯阳之体，夜寐则阳入于阴，加之积热内蕴，所以晚上盗汗情况比较严重。

10、积食与贫血

积食容易导致脾虚，而脾为气血生化之源，所以积食时间久了，小孩子容易血虚。从西医上说，孩子脾胃不好，就容易偏食厌食挑食，营养不均衡，时间长了就会贫血。所以，贫血的时候也应当调理脾胃。

11、积食与惊啼

《素问·逆调论》中说:“胃不和则卧不安”。所以有：食滞于中→气滞不行→胀满、腹痛→不眠不安。另外，还会积滞化热→内扰心脾→惊啼不止。

12、积食与荨麻疹

小儿积滞日久，容易损伤脾胃，导致郁而化热、聚湿生痰。而脾主肌肉四肢，这时候，一方面，热、痰、湿相合，外发于肌腠，容易导致荨麻疹等。

另一方面，脾胃损伤，易感外邪。这时候内有积热，外有外邪，内外交攻，就容易郁于肌腠而出现荨麻疹等问题。

[烟花]如何辨别孩子积食？👇

1、闻口气

如果闻到孩子口腔有异味或酸臭气味，表明孩子吃得过多，已经消化不良了。除了闻口气，家长还可以留意孩子打嗝时的味道。

2、看舌苔

孩子积食，会出现舌苔厚，嘴唇很红的情况。

3、反复呼吸道感染，扁桃体发炎

积食的时候容易化火，而火的特性是向上的，所以就会上攻到扁桃体，小孩子就容易反复扁桃体发炎、呼吸道感染。

4、睡觉不踏实

积食的孩子，晚上睡觉爱翻来滚去，子时过后明显加剧。较小的孩子，在睡觉时候还哭闹，这就是中医所说的“胃不和则卧不安”。

[烟花]爱护脾胃要从养成良好的饮食习惯做起。孩子的饮食习惯，基本依赖于家长，家长们一定要注意。

一，是要定时就餐，不要强喂，不要对饭量进行攀比，填鸭式喂饭会加重孩子脾胃负担；

二，是在饮食上花些心思，不要给孩子喂养过多的高蛋白、高脂肪食品和不易消化的食物，以免加重肠胃负担，造成消化不良，要荤素搭配营养均衡；

三，是忌生冷、辛辣、油腻、碳酸饮料等，生冷易伤脾，辛辣易助湿生内热，油炸食品不易消化。高糖和碳酸饮料也会影响脾胃升清降浊的功能，故都应避免。

[烟花]孩子的脾胃养护，除了日常饮食上要注意之外，可以给孩子吃健脾消食的肥儿茶，好喝便捷又安全，孩子脾胃好，家长少烦恼。