缓解眼疲劳之“攒竹穴”

　攒竹穴位属足膀胱经经脉的穴道，在眉毛内侧端，眼眶骨上凹陷处。可很好的缓解眼疲劳、眼干涩、焦躁不安、精神紧张等。容易眼疲劳的人，应牢记此穴。另外此穴还有调节自主神经平衡之功效。刺激此穴，可使身心放松。

穴位位置
①专业表述定位。攒竹穴位于面部，在眉头凹陷中。约在目内眦直上。

②手指探穴。用手指在眉头内缘及左右寻摸，可以摸到三个小凹坑。用指尖按压这三个小凹坑均较敏感，有肝经，膀胱经小趾内外侧线的经络感传。

③快速取穴。正坐轻闭双眼，两手肘撑在桌面，双手手指交叉，指尖向上，将两大拇指指腹由下往上于眉棱骨凹陷处，则拇指指腹所在的位置即是该穴。

穴位功效：

①缓解各种眼部疾病。此穴对眼部疲劳、近视、急慢性结膜炎、泪液过多、眼睑震颤、眼睛疼痛等症状都有明显的疗效；

②头痛、眉棱骨痛。对风热，痰湿引起的脑昏头痛、眉棱骨痛等具有明显的调理和改善作用。

③各种原因引起的呃逆（俗称打嗝）有奇效。

④急性腰扭伤。

按摩方法：

两眼轻闭，双手大拇指指腹置于攒竹穴处，其余四指抵住前额。两手大拇指指腹由下往上按压穴位36下，注意拇指不要用力过猛，轻柔按压即可。