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注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意 甘油三酯是血脂4项指标里的一项，其正常水平是在0.42~1.69mmol/L，超出正常水平的话就要引起重视，甘油三酯过高对人体健康的危害是缓慢性和隐匿性的。过多的甘油三酯一直堆积在人体，它会慢慢造成血液粘稠度增加，并且这些脂质沉积在血管，致使血管堵塞，诱发各种心脑血管疾病的发生。生活中哪些人比较容易检查出甘油三酯过高，具体了解一下。 哪些人容易患上高甘油三酯血症？ 一、不良生活习惯：现在生活水平的上升，很多人在生活中是越来越不注重了，常常是抽烟喝酒，经常熬夜，久坐不动等等，这些会影响身体的代谢，从而致使脂质堆积，导致甘油三酯过高。 二、长期吃肉不控制：很多人因为现在生活变好了，日常的饮食基本都是大鱼大肉，或者是胡吃海喝的，食物中含有大量的脂肪、甘油三酯等物质，长期食用容易导致高甘油三酯。 甘油三酯过高，身体会出现三种症状！ (1) 腿脚抽筋 当甘油三酯过高的时候，这些脂质就会随着血液流动沉积到人体各个组织，这个时候会引起血液黏稠，影响身体的供血情况，而腿部又是人体的末端，供血就会变少，就会导致腿抽筋的情况出现，尤其是晚上睡觉的时候更加频繁。 (2) 头晕眼花 甘油三酯过高的人，体内的脂质会高出正常水平，当这些脂质随着血液流动沉积在人体各个组织，就会增加血液粘稠度，致使身体血液循环变慢，就会导致头部缺氧缺血，这样就会出现头晕眼花的症状。 (3) 视力模糊 由于高甘油三酯会增加血液粘度，导致血液流速变慢，眼角膜不能获得足够的血液滋养，就会会导致视力模糊的情况出现，这种在生活是比较常见的，很多人会忽略掉，若是频繁发生的话就要重视了。 甘油三酯高了怎么办？常喝1种“降脂液”，快速降低高甘油三酯 高甘油三酯症是属于一种慢性疾病，这样的话是需要长期调理的，那么无疑是选择食疗是最好的，因为不像西药那样，会对人体产生一些副作用。中医里有着许多药食兼用的食材，比如：醋柳果、槐米、苦荞麦、桑叶、决明子等，含有的桑叶多糖、黄酮类物质、亚油酸、芦丁具有促进脂质代谢、改善血液粘稠、降低血管通透性的作用。将这些食材配伍成白槐醋柳果液，甘油三酯高的人喝点，能够帮助快速降低甘油三酯，预防心血管疾病。 温馨提示： 严格控制饮食 日常的饮食对于高甘油三酯患者而言是非常重要的，最好少吃一些高脂肪、高热量、高甘油三酯类食物，会增加体内的脂质含量，进而导致甘油三酯的上升。饮食上要做到低脂、健康均衡，水果蔬菜可以适当多吃，也要适当补充一些蛋白质食物如：瘦肉、鱼肉等等，维持身体营养平衡。 适当运动 甘油三酯过高的人，日常需要做一下适当的运动，例如：骑行、游泳、慢跑、打球、太极等等，这些运动能够帮助促进体内的多余脂肪分解，有助于降低高甘油三酯，高甘油三酯患者每天坚持30分钟就可以了，值得注意的是，最好是别做刺激性运动，以免刺激心血管疾病出现。
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